Знаем ли мы, как предотвратить рак?

Знаем ли мы, как предотвратить рак?

Рак — коварное заболевание, от которого ежегодно умирают миллионы людей во всем мире. Что вызывает постоянное количество больных раком? Загрязнение окружающей среды, воздействие на организм различных токсинов, но не в последнюю очередь наш образ жизни. Это включает исключительно нашу диету и курение.

Что еще нам нужно знать о способах предотвращения рака?

— Следует избегать чрезмерного пребывания на солнце. Солнечный свет полезен, он необходим для здоровья человека и обеспечивает организм витамином D. Но переборщить с ним может быть опасно. Согласно исследованиям, человеку нужно всего 15 минут солнечного света в день.

— Это не будет лишним, даже обязательно, если ежегодно проходить обследования — маммографию, колоноскопию и другие скрининговые обследования.

Читайте также:  Уксус от изжоги

— Ограничьте или бросьте курить.

Знаем ли мы, как предотвратить рак?

— Ешьте разнообразную пищу. Включите в свой рацион брокколи, чернику и другие продукты, которые, как считается, снижают риск рака. Также ешьте фрукты (виноград, чернику, апельсины, клубнику, авокадо) и овощи (цветную капусту, помидоры, перец, грибы, бобовые, тыкву, морковь, сладкий картофель, чеснок), поскольку они также содержат антиоксиданты. они защищают нас от рака.

— Не ведите излишне застойный образ жизни. Сделайте хоть немного упражнений. Домашние задания, прогулки в парке, танцы, прогулки тоже подойдут, если вы ненавидите спортзал.

Раками называют группу злокачественных опухолей. На обыденном языке "краб" — собирательный термин для обозначения многих заболеваний, при которых клетки тела бесконтрольно растут, делятся, вытесняют и разрушают здоровые ткани.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин