Зимняя беременность — на что обращать внимание?

Зимняя беременность - на что обращать внимание?

Как бы мы ни старались спланировать беременность, маловероятно, что беременность состоится по расписанию или расписанию. Но независимо от того, когда вы забеременеете, беременность может быть хорошей в любое время года, если вы принимаете некоторые меры предосторожности, связанные с конкретным сезоном.

Здесь мы познакомим вас с тем, с чем следует быть осторожными, если большая часть вашей беременности приходится на зиму.

1. Будьте осторожны при прогулках на улице зимой.

Зима — время, когда большинство трещин происходит из-за льда на улице. Выходите на улицу только в полуботинках, которые не скользят, и будьте очень осторожны. Хорошо оденьтесь и подчеркните длинную и теплую одежду, ведь вы уже заботитесь не только о своем здоровье, но и о своем плоде. При зимней беременности нужно проявлять особую осторожность.

Читайте также:  Диета при беременности

2. Будьте осторожны, лежа дома.

Зима вообще не лучшее время для прогулок, особенно если вы беременны. Однако все это может привести к старению. Одно дело отдыхать, когда вы чувствуете в этом потребность, и совсем другое, если вы проводите весь день, лежа на кровати или диване.

Это никому не подходит, особенно беременным. Для беременных существует специализированная гимнастика с учетом месяца беременности и их подвижности. Выберите упражнения, которые вам понравятся и которые вы будете выполнять каждый день.

3. Будьте осторожны с тем, что вы едите.

Зимой беременные женщины не могут съесть много свежих фруктов и овощей, типичных для летних месяцев. Акцент делается на более тяжелые блюда и особенно на свинину. Однако не думайте, что во время беременности действительно стоит есть за двоих. Они устарели.

Читайте также:  Грудное молоко - самое сложное молоко

Постройте правильный рацион, чтобы получать необходимые витамины и минералы, но только из сезонных продуктов — красной свеклы, цветной капусты, цитрусовых и т. Д. И очень важно — замените типичное для зимнего сезона красное вино на травяной чай или горячий шоколад.

4. Будьте осторожны с сезонными вирусами.

Да, как летние вирусы, так и зимние вирусы. Добавим новый COVID-19. Это не значит, что вам вообще не следует выходить на улицу, а следует выбирать такие места, чтобы избегать встреч с людьми, и не забывайте надевать средства защиты, чтобы избежать риска заражения.

Все, что было сказано до сих пор, направлено не на то, чтобы вас хоть как-то напугать, а чтобы защитить вас. Беременность зимой — это уже само по себе прекрасное переживание.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин