Желтый сыр при беременности

Желтый сыр при беременности

Сложные процессы, происходящие во время беременности, требуют богатого источника белка, витаминов и минералов как для матери, так и для ребенка. Здоровое питание важно на всех этапах жизни, особенно во время беременности. Ваш выбор того, что вам есть и пить в это время, может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка на многие годы вперед.

Но хотя ваша потребность в определенных питательных веществах увеличивается во время беременности, старая поговорка гласит: "есть на двоих" не обязательно означает, что вы должны есть вдвое больше еды по ряду причин:

• Ваш растущий ребенок не такой большой, как взрослый.

• Во время беременности ваше тело лучше усваивает питательные вещества из пищеварительной системы.

Читайте также:  Бесплатное обследование почек и простаты в Токуде

• Ваше тело не выделяет питательные вещества — вместо этого оно накапливает запасы.

Важно качество вашей диеты, а не количество.

Кальций

Желтый сыр при беременности

Ваши потребности в этом важном минерале во время беременности особенно высоки в последние десять недель, когда кальций остается в костях вашего ребенка. Однако это не считается необходимым увеличением количества пищи, потому что ваше тело адаптируется к усвоению большего количества кальция из пищи, которую мы потребляем.

Однако это означает, что важно есть достаточно продуктов, содержащих кальций. Хорошие источники — молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт и сыр. Беременным следует быть осторожными с потреблением желтого сыра и сыра. Потому что, согласно недавним исследованиям, незрелые сорта желтого сыра и мягких сыров могут содержать бактерии, вредные как для матери, так и для ребенка.

Читайте также:  Как улучшить функцию почек

Листерия — похожая бактерия, заражение которой может привести к преждевременным родам, мертворождению и выкидышу. Еще одна вещь, о которой предупреждают эксперты, — это то, что эти молочные продукты содержат токсины, которые накапливаются в организме ребенка и матери и могут вызвать проблемы в развитии и здоровье плода.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин