Зеленый чай полезен при остеопорозе

Зеленый чай полезен при остеопорозе

Регулярное употребление чая защищает женщин от остеопороза. Специалисты Национальной университетской больницы обследовали 368 женщин в возрасте старше 65 лет, чтобы выяснить, влияет ли их образ жизни на здоровье костей. Шестьдесят участников пили чай регулярно, остальные редко.

Остеопороз — прогрессирующее метаболическое заболевание скелета. В результате снижения всасывания кальция кости становятся тоньше и теряют плотность. Нарушается баланс между процессами построения и разрушения костной ткани в пользу разрушения.

В результате кости становятся хрупкими и легко ломаются, особенно в области запястий, позвоночника и бедер.

Факторами, предрасполагающими к остеопорозу, являются повышенная функция щитовидной железы, плохое питание, особенно в детском возрасте, вес и недостаток физической активности.

Читайте также:  Как не сидеть на работе

Неслучайно остеопороз чаще встречается у женщин с избыточным весом. Развитие остеопороза реже у женщин, которые занимаются физическими упражнениями или занимаются спортом 5 дней в неделю.

У женщин от 60 до 69 лет вероятность вдвое выше, а у женщин старше 70 лет — в четыре раза.

Зеленый чай полезен для здоровья и помогает предотвратить многие заболевания.

Фторид в освежающем напитке замедляет потерю костной массы, а флавоноиды улучшают костную массу. Два других вещества в зеленом чае — полифенолы и дубильные вещества — также оказывают на него благотворное влияние.

Некоторые эксперты утверждают, что чай и кофе могут вызвать заболевание костей, потому что кофеин помогает выводить кальций с мочой. Они считают, что содержащиеся в чае полифенолы и дубильные вещества противодействуют влиянию кофеина.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин