Зеленые соки для хорошего здоровья

Зеленые соки для хорошего здоровья

Потребление жидкости действительно важно для правильного и сбалансированного питания. Очень важно, чтобы напитки приходились человеку по вкусу, что оказывается не так уж и сложно. Сок можно приготовить из всего, о чем думаешь.

Например, сок кабачков, как это ни странно звучит, очень вкусен и полезен. Этот приятный на вкус зеленый сок, очень богатый витамином С, калием и хлорофиллом, приятно удивит вас.

Еще один овощ, который может поднять настроение, освежить вкус и улучшить работу почек, — это огуречный сок. Он чрезвычайно богат водой, витаминами, электролитами — и в них можно найти большое количество важных витаминов, лютеина (каротиноид с антиоксидантным действием), физетина (флавоноида) и других.

Читайте также:  Как кошки относятся к людям

Нельзя не отметить пользу сока огурца для суставов, для контроля артериального давления, регулирования уровня сахара в крови, при злокачественных заболеваниях, а также для поддержания идеальной фигуры.

Морковь — еще один вкусный и полезный овощ, из которого можно легко приготовить сок, если вы не любите жевать. Его ингредиенты способствуют лечению прыщей, замедляют старение кожи и обладают противовоспалительным действием.

Салат чаще всего используется для приготовления салатов, но оказывается, что он также очень подходит для приготовления сока. Содержащиеся в нем белки, жирные кислоты омега-3 и витамин С, несомненно, ценны для здоровья организма. Сок салата поможет вам похудеть, отрегулировать кровяное давление и защитить сердце от болезней.

Читайте также:  10 агрессивных пород собак, которые лучше всего подходят людям без детей

Помидорами, с другой стороны, нельзя пренебрегать благодаря их приятному и свежему вкусу, который будет способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы и сияющей коже.

Любой сок всегда можно обогатить яблочком. Богатые клетчаткой и низким содержанием калорий яблоки стимулируют вашу иммунную систему.

Наличие лимонного сока в любом напитке делает его очень освежающим и чрезвычайно полезным. В сочетании с другими ароматизаторами лимонный сок менее навязчив и более приятен для употребления.

Не говоря уже о прекрасной пряности, которая в небольшом количестве оставляет после себя отличный вкус и аромат — укроп. Он очень богат витамином А и В, витамином С, калием, марганцем и молибденом, важными для здоровья пищеварительной и иммунной систем.

Читайте также:  Как распознать опасный пластик

Для многих имбирь — ключ к здоровому зеленому соку. Он дополнительно улучшает обмен веществ за счет снижения уровня холестерина в крови. Обладая рядом ценных качеств, имбирь оставит ощущение свежести и успокоит желудок.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин