Здравоохранение в домашних условиях: обследования, которые каждая женщина должна пройти самостоятельно

Здравоохранение в домашних условиях: обследования, которые должна пройти каждая женщина самостоятельно

Сегодня мы как никогда заботимся о своем здоровье. У нас есть необходимая информация о том, как правильно питаться, как тренироваться, как жить с пользой. Мы знаем, что болит. Мы знаем симптомы, которых нужно остерегаться.

Однако знаете ли вы, что ежегодной профилактики у личного врача недостаточно? И что он делает общие обследования, которые не показывают изменений, которые могут быть опасными для нашей жизни? Помимо ежегодных посещений специалистов, есть еще один способ следить за своим здоровьем — обследования на дому.

Сами исследуй свою грудь

Каждая женщина должна пройти обследование груди. Рак груди — самое распространенное среди представительниц слабого пола. Этот рак поражает все больше и больше молодых женщин. Поэтому не следует думать, что вы защищены, если вы моложе определенного возраста. Дома легко уследить за изменениями. В первую очередь нужно знать свою грудь. Важно знать, каково их нормальное строение. Именно домашние осмотры помогают заметить возможные изменения, например, уплотнения. Именно эти шишки, прежде чем у вас появятся какие-либо другие симптомы, могут привести к тестам, которые исключат злокачественные изменения. Помните: вы всегда должны проверять грудь после менструального цикла. Причина — через него меняется их структура, после овуляции они приобретают зернистую структуру, которая может вас напугать без повода. Также следите за покраснением, изменениями сосков, выделениями, изменением размера груди. И помните — не всякая шишка является злокачественной опухолью; не каждое изменение — это рак.

Читайте также:  Лечение травами миомы матки

Исследуй свою кожу

Здравоохранение в домашних условиях: обследования, которые должна пройти каждая женщина самостоятельно

Также важно обследовать свою кожу. Следите за появлением на коже новых пятен или родинок, изменений существующих бородавок и образований. Выполняйте это обследование один раз в месяц. Важно следить за всеми пятнами на своем теле, особенно теми, которые имеют неправильную форму, имеют в себе разные пигменты, создают некоторый дискомфорт. Внимательно осмотрите даже те части, которые вам трудно увидеть — не пропустите кожу головы или спину. Вы можете попросить близкого человека сфотографировать ваши родинки — это один из самых простых и быстрых способов узнать, меняются ли они. Если вы заметили подобную тенденцию, обратитесь к дерматологу.

Следите за своим весом

Наверное, каждая дама делает, но оставьте тщеславие на втором плане. Избыточный вес может привести к некоторым заболеваниям, таким как диабет, метаболический синдром, сердечно-сосудистые проблемы. По мнению ученых, важно не только число, которое показывают весы, но и окружность талии — именно здесь скапливается больше всего подкожного жира, который способствует повышению уровня холестерина в нашем организме.

Читайте также:  Если вы будете есть эту пищу регулярно, рискуете бесплодием!

Следите за своим кровяным давлением и частотой пульса

Здравоохранение в домашних условиях: обследования, которые должна пройти каждая женщина самостоятельно

Если вы не страдаете гипертонией, достаточно раз в год измерять давление. Или когда вы плохо себя чувствуете — если у вас сильная головная боль или сердцебиение, снимите устройство. Пульс говорит больше, чем вы думаете — скачки, слишком медленное или слишком быстрое сердцебиение могут привести вашего врача к проблемам с щитовидной железой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин