Новое исследование показывает, что у женщин, ведущих здоровый образ жизни в период перехода к менопаузе, с возрастом кровеносные сосуды становятся более здоровыми.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с женщинами, которые ведут менее здоровый образ жизни, у тех, кто поддерживает свое здоровье, наблюдается меньшее утолщение и накопление жировых бляшек в артериях.
Средний возраст — ключевой момент для женщин, когда речь идет о сердечно-сосудистых проблемах. «Это время, когда им нужно взять свою жизнь в свои руки и начать вести здоровый образ жизни», — говорит автор исследования доктор Анна Бейлин, доцент кафедры пищевых наук и эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета.
Данные показывают, что изменения, которые часто происходят во время менопаузы, особенно повышенный уровень холестерина и артериального давления, могут увеличить риск сердечного приступа, инсульта и снижения умственных способностей в более позднем возрасте.
Хорошей новостью является то, что женщины среднего возраста могут взять свое благополучие в свои руки и внести изменения в здоровый образ жизни, такие как отказ от табачного дыма, употребление более здоровой пищи и повышение физической активности для снижения частоты сердечных сокращений. сосудистый риск, говорит Бейлин.
В исследовании были проанализированы данные более чем 1100 женщин в возрасте от 42 до 52 лет, которые участвовали в исследовании Национального института старения США, за которым наблюдали более 15 лет. Все участники должны были заполнить анкеты с указанием своих привычек, физических упражнений, курения и того, что они обычно едят. Каждый год они проходили ультразвуковое исследование коронарной артерии, которое показывало изображения внутренней части артерии, ведущей к сердцу.
Обобщенные данные ясно показали, что у женщин, которые вели наиболее здоровый образ жизни, также было наименьшее артериальное утолщение жировых бляшек в жизненно важных кровеносных сосудах. Анализ также показал, что воздержание от курения имеет наиболее сильную связь с более здоровыми артериями.