Здоровый образ жизни защищает сердце во время менопаузы

Здоровый образ жизни защищает сердце во время менопаузы

Новое исследование показывает, что у женщин, ведущих здоровый образ жизни в период перехода к менопаузе, с возрастом кровеносные сосуды становятся более здоровыми.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с женщинами, которые ведут менее здоровый образ жизни, у тех, кто поддерживает свое здоровье, наблюдается меньшее утолщение и накопление жировых бляшек в артериях.

Средний возраст — ключевой момент для женщин, когда речь идет о сердечно-сосудистых проблемах. «Это время, когда им нужно взять свою жизнь в свои руки и начать вести здоровый образ жизни», — говорит автор исследования доктор Анна Бейлин, доцент кафедры пищевых наук и эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета.

Данные показывают, что изменения, которые часто происходят во время менопаузы, особенно повышенный уровень холестерина и артериального давления, могут увеличить риск сердечного приступа, инсульта и снижения умственных способностей в более позднем возрасте.

Читайте также:  Препараты для улучшения кровообращения

Хорошей новостью является то, что женщины среднего возраста могут взять свое благополучие в свои руки и внести изменения в здоровый образ жизни, такие как отказ от табачного дыма, употребление более здоровой пищи и повышение физической активности для снижения частоты сердечных сокращений. сосудистый риск, говорит Бейлин.

Здоровый образ жизни защищает сердце во время менопаузы

В исследовании были проанализированы данные более чем 1100 женщин в возрасте от 42 до 52 лет, которые участвовали в исследовании Национального института старения США, за которым наблюдали более 15 лет. Все участники должны были заполнить анкеты с указанием своих привычек, физических упражнений, курения и того, что они обычно едят. Каждый год они проходили ультразвуковое исследование коронарной артерии, которое показывало изображения внутренней части артерии, ведущей к сердцу.

Читайте также:  Сочетание меда и корицы творит чудеса с телом

Обобщенные данные ясно показали, что у женщин, которые вели наиболее здоровый образ жизни, также было наименьшее артериальное утолщение жировых бляшек в жизненно важных кровеносных сосудах. Анализ также показал, что воздержание от курения имеет наиболее сильную связь с более здоровыми артериями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин