Здоровой и красивой независимо от возраста — советы доктора Баева

Здоровой и красивой независимо от возраста - советы доктора Баева

Здоровый образ жизни для женщины важен в любом возрасте. И есть большой выбор полезных вещей, которыми может заниматься женщина, особенно когда ей около 30 или 40+. И потому что, если она этого не сделает, она пожалеет об этом позже.

Мы запросили мнение доктора Антона Баева, акушера-гинеколога, специалиста по репродуктивной медицине..

Доктор Баев имеет многолетний опыт работы в области репродуктивной медицины и считается одним из лучших специалистов в Болгарии. Он является руководителем сектора in vitro Медицинского центра. „Афродита“.

MC „Афродита“ является крупнейшим центром восстановительной медицины в Болгарии. Клиника имеет договорные отношения с самыми престижными лабораториями мира из США, Великобритании, Франции и Италии..

Читайте также:  Осветление каштановых волос

Я всегда говорю своим пациентам, независимо от того, 30 или 40 лет, что важно внести небольшие изменения в их образ жизни, потому что лучше поздно, чем никогда.!

Найдите спортзал, который вам нравится

Упражнения улучшают настроение, помогают спать легче и лучше, помогают поддерживать здоровый вес и многое другое..

Но если тебе это не нравится, что ты делаешь? Вы ищете тренировку, которая вам нравится, даже если вы делаете несколько упражнений несколько дней в неделю. Что-то лучше, чем ничего.

Пейте больше воды

Насколько это проще? Пить много воды! Вода и гидратация помогают поддерживать здоровый вес, значительно улучшают настроение и охлаждают!

Всегда имейте при себе бутылку воды, чтобы не забыть!

Читайте также:  Советы для проблемной кожи

Брось курить или не начинай

Известно, что курение может серьезно навредить вашему здоровью, оно может даже повредить ваш мозг. Определенно не запускайте его, а если вы уже курите, постарайтесь уменьшить его каким-либо образом. Это непросто, но решать тебе!

Оставайся … стой, уходи!

Встаньте как можно больше! Согласно крупному исследованию, малоподвижный образ жизни увеличивает риск ожирения, сердечных заболеваний и диабета..
Вот почему так важно вставать и выходить там, где вы находитесь! Так часто, как вы можете!

Любить свое тело

Ваше тело так много делает для вас … и важно любить каждую его часть, с его „положительные“ или „негативы“. Узнай, как любить свое тело, станешь намного счастливее и здоровее!

Читайте также:  Что такое ринопластика

Визиты к врачу!

Пожалуй, один из самых важных. Важно часто посещать врача (найти того, который внушает доверие и заставляет вас чувствовать себя комфортно). Так что не забывайте о регулярных визитах, даже если чувствуете себя прекрасно!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин