Здоровое начало дня

Здоровое начало дня

Чтобы начать свой день здоровым и чувствовать себя бодрым и энергичным в течение дня, выпейте стакан теплой воды, как только проснетесь.

Это активизирует вашу пищеварительную систему и очистит желудок от токсинов и отложений. Вода не должна содержать много хлора.

Начните день с упражнений вместо обычного кофе. Приседайте и делайте приседания, а если вам скучно, включайте музыку и танцуйте. Это зарядит вас энергией.

Перед тем, как ополоснуться под душем, хорошо протрите тело влажной губкой, смоченной в горячей воде. Помассируйте тело, чтобы кожа слегка покраснела.

Здоровое начало дня

Такой утренний массаж стимулирует вывод токсинов через кожу и освобождает ее от мертвых клеток. Принимая душ, несколько раз смените горячую воду на холодную.

Читайте также:  Что такое половые гормоны и как они влияют на организм?

Закончите с холодной водой, она встряхнет вас и разбудит, а также благотворно скажется на коже вашего тела. На еще влажную кожу тела нанести питательный крем.

Обратите особое внимание на свои руки. Вымойте их, затем протрите скрабом. Удалите его теплой водой и смажьте руки кремом.

Не пропускайте завтрак, но и не переедайте в начале дня. Ломтик непросеянной муки и яйцо вкрутую или мюсли с молоком — хорошее начало дня.

Ночью перед сном хорошо проветрите комнату, чтобы выспались. Поддерживайте температуру не выше 18 градусов ночью, чтобы хорошо отдохнуть на следующий день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин