Здоровое меню для людей, страдающих бронхиальной астмой

Здоровое меню для людей, страдающих бронхиальной астмой

Хотя во многих частях света люди, страдающие астмой, считаются почти инвалидами, и у этих пациентов действительно есть серьезные проблемы с дыханием и одышка, это неприятное заболевание легких относительно легко предотвратить.

Наряду с лекарствами, абсолютно необходимыми от болезни, существует множество альтернативных методов, с помощью которых можно избежать приступа очередной одышки. И, как и при большинстве заболеваний, при бронхиальной астме важна диета. Поэтому для людей, страдающих бронхиальной астмой, мы предлагаем вам исключительно полезное для здоровья меню:

— Самый подходящий завтрак для астматиков — макароны из твердых сортов пшеницы, которые можно заправить любым растительным маслом и специями по вкусу. Еще один хороший вариант — коричневый или дикий рис, снова приправленный по вкусу. Однако очень важно не использовать соль в обоих типах закусок или, если у вас такой невкусный вкус, заменить ее ограниченным количеством гималайской соли. но не йодированный. И третий подходящий вариант — 1-2 ломтика хлеба из непросеянной муки с кусочком несоленого сыра;

Читайте также:  Цветочная терапия использовалась со времен Древнего Китая.

Здоровое меню для людей, страдающих бронхиальной астмой

— Все идет нормально. Однако, если вы встали слишком рано и к 10.00-11.00 снова почувствуете голод, можно легко приготовить свежий салат из моркови и капусты, но опять же с ограниченным количеством соли и заправленный только растительным жиром;

— На обед при желании приготовьте овощной крем-суп, опять же с ограниченным количеством соли и растительного жира. Также можно приготовить гренки, но из непросеянного хлеба. Также можно добавить в меню отварной или приготовленный на гриле стейк из курицы или рыбы. Если все, что было сказано до сих пор, вам не кажется аппетитным, и вы сохранили пасту на утро, сейчас самое время приготовить пасту из цуккини. На десерт добавить компот;

Читайте также:  Как избавиться от грибка стоп домашними средствами

— Днем приготовьте тыквенный сок на завтрак. До сих пор ведутся споры о том, является ли тыква фруктом или овощем, но она особенно эффективна для астматиков;

Здоровое меню для людей, страдающих бронхиальной астмой

— На ужин приготовьте овощи на гриле или свежий салат. Однако наиболее подходящий вариант — салат из жареной свеклы, заправленный растительным маслом, сыром и ароматными травами. Также хорошо подойдет отварной или запеченный картофель. Забудьте об алкогольных напитках и научитесь обедать с чашкой травяного чая;

— Перед сном и просмотром любимого фильма или книги приготовьте стакан кефира или молочнокислого напитка на ваш выбор.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин