Заряжайте за пять минут

Зарядитесь энергией за пять минут

Все страдают от недостатка энергии, что серьезно проявляется в холодные зимние дни. Мало кто знает, что всего за пять минут они могут перезарядиться недостающей им энергией.

Скорее всего, последнее, что вам захочется в холодный зимний день, — это выйти на улицу. Но если вы проведете несколько минут пешком на свежем, хоть и холодном воздухе, это сотворит настоящее чудо как с вашим настроением, так и с вашими запасами энергии.

Второй способ зарядиться энергией — флиртовать. Это весело, безвредно и всегда работает. Ничто не заставляет сердце биться быстрее, мозг работать с большой скоростью, а адреналин подниматься, как флирт.

Выпейте чашку черного или зеленого чая — он сразу придаст вашему телу заряд энергии. Четыре чашки черного чая в день серьезно снижают уровень гормона стресса в организме.

Читайте также:  Дневной сон опасен для здоровья

Заряжайте за пять минут

Примите ванну с холодной водой — это сразу обеспечит вам максимальный приток энергии. Если долго не переносите холодную воду, примите теплую ванну и последние две минуты проведите под холодным душем. Если вы не можете этого сделать, тщательно промойте лицо ледяной водой из холодильника.

Прослушивание любимой песни заряжает вас энергией. Когда мы слушаем приятную музыку, активируются мозговые центры удовольствия. Сюда входят те центры, которые вызывают эйфорию при употреблении наркотиков, а также во время полового акта.

Как ни странно, ваше состояние частично зависит от вашего настроения, которое вы проецируете на других, и они возвращают его вам. Когда вы одеты в темные темные тона, неудивительно, что ваше настроение созвучно одежде.

Читайте также:  Дети села не страдают аллергией и астмой.

Наденьте что-нибудь яркое и веселое, и вы получите сильный прилив энергии и бодрости. Оставьте черную одежду, особенно верхнюю, на те моменты, когда вам не понадобится энергия.

Аромат лимона снимает хроническую усталость. Цитрусовые ароматы апельсина, лимона и лайма также стимулируют умственную деятельность. Поэтому используйте лосьон для тела с похожим ароматом и регулярно ешьте цитрусовые.

Если вы поспите ровно десять минут, это зарядит вас энергией. Однако важно, чтобы сон длился не дольше, потому что произойдет обратный эффект. Лучшее для короткого сна — кресло.

Методы точечного массажа использовались с древних времен для лечения мигрени, стресса и напряжения. Нажмите и удерживайте среднюю точку между указательным и большим пальцами в течение нескольких минут, и вы почувствуете прилив энергии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин