Вы груша или яблоко?

Вы груша или яблоко?

Даже если вы не верите, форма нашего тела многое говорит о нашем характере и особенно о нашем здоровье. В основном есть два типа фигур, которые легко сравнить с грушей или яблоком.

У женщин обычно накапливается жир на бедрах и ягодицах, что придает фигуре грушевидную форму. В случае с представителями сильного пола ситуация обратная — они обычно накапливают жир вокруг живота, что в свою очередь придает им форму яблока.

Однако это не строгое и абсолютное правило. Есть мужчины, тела которых можно уподобить грушам, а тела некоторых женщин приобретают овальную форму яблока, особенно после менопаузы.

Есть много исследований, которые доказывают, что проблемы с жиром, накопленным в верхней части тела, довольно распространены и серьезны. Известно, что люди, у которых жир сосредоточен преимущественно в области живота, чаще имеют проблемы со здоровьем, связанные с ожирением.

Читайте также:  Давайте двигать суставами

Если вам сложно определить для себя, какой у вас тип фигуры, вы можете легко это сделать, сделав несколько измерений.

Пропорции установить легко — измерьте талию в самой тонкой части и бедра в самой широкой части. Разделите объемы талии на объем бедер. Например, для женщины с талией 35 дюймов и бедрами 46 дюймов формула выглядит следующим образом: 35/46 = 0,76.

Смысл этих вычислений может показать, имеет ли ваша фигура грушевидная форма или ваше тело имеет форму яблока. Женщины с соотношением талии и бедер более 0,8 и мужчины с соотношением талии более 1 считаются «яблоками».

Вы груша или яблоко?

Этим людям нужно быть осторожными, поскольку они имеют повышенный риск для здоровья из-за распределения жира в организме.

Читайте также:  Кофе без кофеина поддерживает здоровье печени

Большинство врачей придерживаются мнения, что те из нас, у кого избыточный вес превышает 20%, и особенно те, у кого есть серьезные проблемы с ожирением, должны худеть, чтобы быть здоровыми.

Людям с пониженным весом ниже нормы на 20% следует предпринять шаги для его уменьшения. Если они имеют такие факторы риска, как наследственные заболевания, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или сахара в крови, имеют ярко выраженную форму тела яблока, это тревожные сигналы.

Люди с телосложением в форме яблока накапливают жир в области живота. Они подвергаются большему риску сердечных заболеваний, диабета или рака, чем люди с таким же весом, но с так называемыми. грушевидное тело. В этом случае даже минимальное снижение веса на несколько килограммов может принести пользу здоровью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин