Вот как чистить зубы, чтобы иметь идеальную улыбку

Вот как чистить зубы, чтобы иметь идеальную улыбку

Вот как чистить зубы, чтобы иметь идеальную улыбку

По данным Американской стоматологической ассоциации, плохая гигиена полости рта связана с множеством заболеваний, включая болезни сердца и даже эректильную дисфункцию. Но даже если мы регулярно чистим зубы, можно совершить некоторые ошибки, которые фактически сделают наши действия бессмысленными. Сайт www.prevention.com указывает на ошибки, которых не следует совершать, если мы хотим улыбку в 24 карата, пишет "Стандарт".

Мы не стираем, когда нужно

Мы не можем чистить зубы в нужное время суток. "Зубная щетка должна быть последним, к чему прикасаются зубы перед тем, как мы заснем.", указывает Эндмонд Хьюлетт, профессор Школы стоматологии. Прием пищи перед сном значительно увеличивает риск кариеса, если на зубах остаются остатки пищи. Чистка зубов по утрам также очень важна. Hewlett рекомендует чистить зубы два раза в день в течение не менее двух минут, занимая не менее 30 секунд на каждый квадрант — верхний левый и правый, нижний левый и правый..

Жесткий вместо мягкого

Для здоровой улыбки и зубов следует использовать мягкую щетку, с помощью которой можно легко удалить налет. Потому что, если его не удалить, повысится риск развития заболевания десен. Жесткие зубные щетки оказывают слишком сильное давление, что при длительном использовании повреждает десны.

Мы недостаточно полоскаем

22 ГЕНИАЛЬНЫХ СОВЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ УЛЫБКИ

Если мы проглотим зубную пасту или не выплюнем ее полностью после чистки зубов, ее ингредиенты могут повредить нашу здоровую улыбку. Поэтому для эффективного полоскания хорошо использовать жидкость для полоскания рта без спирта и с перекисью водорода. Если у нас его нет, все равно лучше полоскать рот водой, чем ничего.

Читайте также:  Акне может привести к психическому заболеванию

Неправильная техника

Несколько последовательных мазков кисти не подойдут. Держите щетку под углом 30-40 градусов при чистке зубов и круговыми движениями эффективно удаляйте зубной налет, советует доктор Хьюлетт. Также важно достаточно долго и хорошо чистить заднюю часть зубов, так как именно здесь собирается большая часть налета..

Мы не меняем аксессуары

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует заменять нашу зубную щетку на новую каждые 3-4 месяца. Обычно он собирает более 10 миллионов бактерий. Таким образом, длительное использование одной и той же зубной щетки не удаляет зубной налет и бактерии. Однако, если мы заболели, мы должны купить новую зубную щетку, как только выздоровеем. Потому что другие прикрепившиеся к нему бактерии и вирусы могут снова заразить нас..

5 секретов голливудской улбыки

Вы знаете, как правильно чистить зубы? Давай проверим!

Береги свои зубы!

Следите за своими зубами и деснами. Это важнейший элемент деятельности по уходу за полостью рта. Важно знать, как правильно чистить зубы! Это их качественная чистка, которая избавит вас от потенциальных проблем, главная из которых — заболевания зубов. В противном случае их не сможет спасти даже самый профессиональный врач. По статистике почти 95% людей даже не представляют, как правильно ухаживать за зубами, а если и есть, то не совсем понятно. Теперь попробуем их просветить.

Читайте также:  Травы, которые лечат больную простату

Немного теории

Чтобы понять, как правильно чистить зубы, вам нужно знать уязвимые места, где обычно концентрируется зубной налет и другие частицы пищи. Это:

  • поверхность зуба;
  • места между зубами;
  • пародонтальный "карман" (или десневой борозды).

Вот как чистить зубы, чтобы иметь идеальную улыбку

Самыми главными виновниками появления такого распространенного заболевания, как кариес, являются зубной налет и другие остатки пищи в зубах. Правильная чистка зубов удаляет инородные частицы во рту и, следовательно, не допустит появления кариеса и других ненужных заболеваний..

обучение

Как правильно чистить зубы. Как правильно выбрать зубную щетку и как выбрать зубную пасту.

Запомните азы всех азов: процедура повторяется дважды в день — не больше и не меньше! Слишком частая чистка стирает защитную эмаль. Не верьте рекламе, которая убеждает нас чистить зубы каждый раз, когда вы едите! Это нонсенс! В этом случае есть еще два варианта: полоскание рта водой (полоскание) или жевательная резинка. Чистите зубы утром (после завтрака) и вечером. Да, вы не ослышались, это было после! Перед этим просто прополощите рот водой. Дело в том, что после завтрака риск образования налета сведется к минимуму. А если, например, очистить их перед завтраком, а затем выпить чай или кофе, они поменяют цвет. Перед процедурой обязательно вымыли зубную щетку. Затем нанесите на него пасту. Фактически, вы готовы начать!

Читайте также:  6 простых повседневных вещей для улучшения здоровья

Вот как чистить зубы, чтобы иметь идеальную улыбку

Как чистить зубы

  1. Во-первых, помните, что процедура чистки зубов длится не менее двух минут..
  2. Во-вторых, поместите головку щетки под углом 45 градусов к десне. Начать уборку.
  3. Основное движение — стремительное. Другими словами, щетка перемещается от десен к концам зубов. Для завершения этой процедуры необходимо определить круговые движения. Их преимущество в том, что они отлично полируют эмаль, а также массируют десны..
  4. Специалисты советуют людям, как правильно чистить зубы, рекомендуют не забывать про язык! Очистите поверхность как можно лучше той же щеткой.

Вот как чистить зубы, чтобы иметь идеальную улыбку

Когда вы закончите базовую процедуру ухода за зубами, прибегните к помощи специальной чистящей нити. Очищает промежутки между зубами. Следите за тем, чтобы нить постоянно скользила по поверхности зуба, а не по деснам, потому что они могут поранить ее. В конце промойте палочку водой или специальной жидкостью, а затем выплюньте. И не забывайте посещать стоматолога хотя бы раз в полгода! Ведь запущенная форма кариеса, как и другие стоматологические заболевания, лечить намного сложнее и дороже. Будьте здоровы!

Как правильно чистить зубы ребенку | Урок гигиены полости рта | Доктор Д | Дентал ТВ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин