Военная диета

Военная диета

Эта диета действительно не на военной диете. Это краткосрочное решение для удаления жира с вашего тела. Эта диета, рассчитанная на 3 дня, поможет быстро прийти в форму к предстоящему морю или поехать куда-нибудь с коллегами на выходные. Эта диета обеспечит вам 1500 калорий в день..

1 день.

— Завтрак — 1 кусок хлеба из непросеянной муки, намазанный арахисовым маслом, 1/2 грейпфрута и 1 кофе..

— Обед — тунец, тосты и зеленый чай..

— Ужин — стейк (неважно какое мясо, если оно не очень жирное), вареная фасоль, 1 маленькое яблоко, 1/2 банана и 1 маленький шарик ванильного мороженого..

День 2.

— Завтрак — 1 яйцо, тост и 1 банан..

— Обед — крекеры, сыр и вареное яйцо..

— Ужин — куриная грудка, тушеная брокколи и морковь, 1/2 банана и небольшой шарик ванильного мороженого..

Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.

3 день.

Читайте также:  8 улучшений для вашего пищеварения

— Завтрак — сухарики, кедр и 1 небольшое яблоко..

— Обед — тост и яйцо.

— Ужин — тунец, банан и маленький шарик ванильного мороженого..

ВОЕННАЯ ДИЕТА — Потеряй 5 КГ за 3 ДНЯ! (у меня ушло 20КГ)

***************Читайте похожие диеты***************

Вреден ли кофе??

Вреден ли кофе?

Мы согласились с тем, что любой, кто хочет вести здоровый образ жизни, бросает пить кофе. По крайней мере, половина людей не имеет разумного объяснения отказа от напитка. Да, кофе — это наркотик, который может вызывать привыкание; кофе отличается от кофе, и некоторые люди его плохо переносят. Однако для большинства людей кофе — один из самых безопасных источников антиоксидантов. Читать дальше.

Как обычно, исследования по этой теме противоречивы, но некоторые из преимуществ, связанных с кофе:

  • снижение риска диабета за счет приема не менее 5 стаканов в день
  • снижение риска деменции и болезни Альцгеймера за счет приема 3 или более стаканов в день
  • улучшенная переносимость физической нагрузки у пациентов с сердечной недостаточностью
  • повышенная бдительность
  • улучшение краткосрочного психического и физического состояния
  • снижение риска болезни Паркинсона и желчных камней
  • снижение риска цирроза печени
Читайте также:  Диета: Брэдли Купера

Кто бы не хотел снизить риск диабета и болезни Паркинсона, при этом обеспечивая возможность выполнять больше работы за меньшее время. К сожалению, наука никогда не бывает такой однозначной, как хотелось бы. Вот некоторые минусы:

  • это может увеличить риск выкидыша
  • нарушает сон
  • может ухудшить симптомы ПМС
  • может иметь отрицательный эффект у людей с высоким кровяным давлением

☕ 5 причин отказаться от кофе. 5 фактов о вреде кофе | Дмитрий Компаниец

Не торопитесь останавливать кофе

Имейте в виду, что кофе обладает способностью повышать антиоксидантную активность в крови на несколько часов, содержит больше антиоксидантов, чем темный шоколад, зеленый и черный чай. Учитывая современный образ жизни и диету, кофе является источником около 70% антиоксидантов в нашем меню. Как и во всем остальном, будьте умеренными. Большинство людей отлично себя чувствуют, выпивая 2-3 чашки кофе в день. Наша рекомендация — употреблять напиток в чистом виде. Это означает, что ни сахара, ни сливок, ни молока, ни карамели, ничего, кроме кофе. Самое главное — иметь реальное представление о том, как ваше потребление влияет на вас. Для тех из вас, кто испытывает негативные последствия — попробуйте уменьшить количество. Если это не помогает, переключитесь на другой полезный стимулятор, например на зеленый или черный чай..

Читайте также:  Плохие режимы: диета с щи

Полезен ли кофе? Жить здорово! 20.02.2020

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин