Витамины до беременности

Витамины до беременности

Когда вы решите сделать решительный шаг — забеременеть, хорошо знать все аспекты этого процесса. Прием витаминов при беременности хорошо начинать с самого начала. Они специально разработаны для увеличения мужской и женской фертильности, поскольку содержат несколько основных ингредиентов, необходимых для правильного функционирования репродуктивных органов.

Перед приемом некоторых витаминов необходимо прекратить прием противозачаточных средств. Они не нужны. Однако ошибочно думать, что как только их использование прекратится, произойдет чудо или, по крайней мере, цикл останется таким регулярным. И гормонам, и менструации нужно время, чтобы наладиться. Только тогда можно будет объективно спрогнозировать овуляцию.

Для формирования нервной трубки плода в первый месяц беременности большую роль играет витамин фолиевая кислота, из группы витаминов B. В этой трубке находится костный канал, в котором расположены головной и спинной мозг.

Читайте также:  Характер и наследственность

Образуется с 21 по 28 день беременности. Дефицит фолиевой кислоты во время беременности приводит к неполному закрытию костного канала — врожденному дефекту, который называется расщелина позвоночника. Это может привести к инвалидности или смерти ребенка.

Риск возникновения расщелины позвоночника и других дефектов нервной трубки у плода возникает на первом месяце беременности, когда женщина чаще всего еще не знает, что она беременна. Поэтому очень важно, чтобы все женщины, которые собираются рожать, принимали достаточное количество витамина заранее, как минимум за 3 месяца до беременности.

Во время самой беременности количество необходимой фолиевой кислоты увеличивается до 600 мкг в день, и очень трудно быть удовлетворенным, просто потребляя продукты, содержащие этот витамин.

Читайте также:  Что такое сухие роды

Фолиевая кислота в пище — естественная форма витамина, усваивается вдвое меньше, чем синтетический витамин фолиевая кислота. Кроме того, натуральный фолат очень легко разрушается обычными методами приготовления.

Из всего вышесказанного следует, что все женщины детородного возраста должны принимать витамин фолиевую кислоту ежедневно в качестве пищевой добавки по 400 мкг в день, по крайней мере, за 3 месяца до беременности. Это обеспечивает хорошее начало беременности, а риск дефектов нервной трубки плода минимален.

Женщинам, у которых во время предыдущей беременности были дефекты нервной трубки, рекомендуется принимать более высокие дозы фолиевой кислоты до беременности, но только после консультации с врачом.

Помимо приема фолиевой кислоты в качестве пищевой добавки, будущим мамам рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых естественным фолатом.

Читайте также:  Как добавить романтики в отношения?

В дополнение к фолиевой кислоте перед беременностью рекомендуется принимать добавки с омега-3 жирными кислотами. Они активно участвуют в формировании мозга и зрения ребенка, одновременно питая организм матери.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин