Вегетарианцы крепко умирают

Вегетарианцы крепко умирают

Если верить заголовкам, вы, вероятно, уже понимаете, что отказ от мяса ведет к снижению всех видов смертности. Чрезвычайно хороший повод встать на путь вегетарианства или, если вы уже сделали это, похлопать себя по плечу за дальновидное решение..

Это «становится ясно» из довольно крупномасштабного когортного исследования, в котором приняли участие более 73 308 адвентистов седьмого дня. Период наблюдения составил шесть лет, за это время в группе произошло 2570 смертей. Цифра означает, что общий уровень смертности составляет шесть смертей на 1000 человек в год. Углубляясь в данные, мы понимаем (то есть понимают ученые), что риск смертности среди вегетарианцев на 0,88 или примерно на 12% ниже, чем у всеядных. Эта связь особенно сильна у мужчин, у которых значительно снижается смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и, в частности, от ишемической болезни сердца..

На первый взгляд, эти результаты могут показаться убедительными, но есть несколько вещей, которые необходимо учесть, прежде чем нас захлестнет интересная информация. Во-первых, как упоминалось в самом исследовании, вегетарианские группы лучше образованы (то есть, вероятно, имеют более высокие доходы), с большей вероятностью вступают в брак, меньше пьют и больше курят. меньше, больше двигаться и слабее.

Читайте также:  Фрилей - девочка-банан

От чего умирают вегетарианцы? часть 1

Другая вещь (не упомянутая в исследовании) заключается в том, что, когда человек вносит изменения в свой рацион, он обычно гораздо больше осведомлен о продуктах, которые он кладет на стол, а также о своем здоровье, как это произошло. ясно из предыдущего абзаца. Совместите это с вероятностью более высоких доходов, и вы, скорее всего, получите человека, который ест намного лучше, чем в среднем по статистике..

Кроме того, это когортное исследование, и наши более постоянные читатели, вероятно, помнят, что этот метод не самый надежный для того, чтобы делать определенные выводы о здоровье. В довершение ко всему, само наблюдение было проведено в довольно короткий период времени (6 лет), особенно с учетом характера наблюдаемой переменной (человеческая жизнь)..

Ничего из того, что было сказано до сих пор, я хотел бы оскорбить вегетарианцев, но просто хочу еще раз отметить, что некоторые вещи не всегда такие, какими кажутся (или хотели бы видеть) на первый взгляд. Я не собираюсь проводить углубленный анализ исследований, и у меня нет для этого компетенции. То есть, иногда вам не нужно быть ученым, врачом, диетологом или тренером, чтобы критически читать информацию, которая вам предоставляется ежедневно..

Читайте также:  Секрет плоского живота Шарлиз Терон

Вегетарианство | Основной элемент

***************Читайте похожие диеты***************

Вегетарианец на неполной диете?!?

Вегетарианец на неполной диете?!?

Скажем честно — в нашей команде в целом мир и любовь, но мы часто делимся на две команды, которые мы также называем «Cherry» и «Butche»;)

Другими словами, некоторые из нас являются абсолютными травоядными животными, в то время как другие — откровенными хищниками, и трудно установить взаимопонимание между этими двумя «видами»..

Естественно, что представители первой команды расстраиваются при виде сочного стейка, а во втором лагере они бы весь день голодали, если бы не набили в рот хотя бы 150 граммов мяса. И, да, они знают из «Бутча», что растительная пища полезна и (может быть) даже продлевает жизнь, но не перестают воспринимать ее как «гарнир»….

Однако вскоре они могут попробовать компромиссный вариант, который, по мнению экспертов, полезен для их здоровья..

Согласно результатам американского исследования, 1-2 растительных дня не утомят хищников от голода, но значительно улучшат некоторые показатели здоровья и менее чем за год «случайного» вегетарианства..

Идея состоит в том, чтобы исключать из своего меню все виды мяса и продуктов его переработки еженедельно в течение двух дней подряд. Если вы регулярно занимаетесь спортом, то лучше всего придерживаться растительной диеты в дни отдыха или дни с легкими тренировками..

Читайте также:  Диета: Гвинет Пэлтроу

Вегетарианство. Вегетарианская диета. Диетолог на вегетарианской диете ( Андрей Никифоров )

Эксперты объясняют, что в качестве источников белка разрешены яйца и рыба, а также можно употреблять молоко и молочные продукты. Однако наиболее сбалансированный вариант (даже для физически активных людей) — когда-нибудь полностью употреблять фрукты и овощи..

Это очищает организм от шлаков, облегчает работу пищеварительной и выделительной систем, снижает нагрузку на печень..

В Соединенных Штатах в 2003 году была запущена кампания под названием «Понедельник без мяса», цель которой — снизить потребление насыщенных жиров американцами как минимум на один день. Эта кампания постоянно включает новые рестораны, рестораны, отделы и целые интернет-сообщества и сегодня очень популярна..

Хищники из команды «Бутч» по-прежнему неодобрительно рычат, но, кто знает, они могут попробовать в один жаркий день под одобрительные выкрики «Вишенки». Только сначала кто-то должен им доказать, что чистое, хорошо прожаренное мясо стоит заменить;)

Вегетарианство. Как жить без мяса. Жить здорово! 01.10.2020

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин