Ужин с мороженым борется с бессонницей

Ужин с мороженым борется с бессонницей

Основываясь на последних исследованиях, проведенных группой немецких ученых о пользе и вреде мороженого, мы можем с радостью заключить, что в конце концов, это восхитительное ледяное искушение имеет много преимуществ для организма.

До сих пор мы привыкли, что нас наводняют информацией о том, насколько вредно, калорийно и тяжеловесно мороженое. А так хоть выспитесь спокойно!

Причину благотворного влияния мороженого на сон человека специалисты объясняют содержащимся в нем L-триптофаном, который является чрезвычайно эффективным помощником в борьбе с бессонными ночами.

L-триптофан — незаменимая аминокислота, необходимая для выработки витамина B3. Он используется мозгом для выработки серотонина, который способствует полноценному сну и защищает от депрессии.

Читайте также:  Отеки при беременности

Сладко поедая мороженое, мы доставляем удовольствие своим чувствам и желудку, и в то же время мы снимаем напряжение и усталость с тела.

Ужин с мороженым борется с бессонницей

Фактически, дозы L-триптофана, которые попадают в наш организм, когда мы облизываем ледяной соблазн, поступают из молока и сливок, которые являются его основными ингредиентами.

Немецкие ученые из Берлина объясняют, что молоко и сливки сами по себе не обладают теми тонизирующими свойствами, которыми мороженое может сделать нас счастливыми.

Причина этого кроется в том, что при положительных температурах L-триптофан нестабилен и разлагается.

С другой стороны, мороженое хранится долго, в результате чего человек все еще может получить часть этого очень эффективного натурального транквилизатора, поднимающего настроение и успокаивающего нервную систему.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин