Ужин, богатый белком

Ужин, богатый белком

Пора приготовить здоровый обед, богатый белком. Это поможет вам укрепить мышцы после тяжелой тренировки и улучшить вашу производительность в тренажерном зале. Все это будет содержать мало калорий, что делает этот рецепт идеальным для вашей диеты..

Рецепт фасоли с овощами.
Ужин, богатый белкомfitsugar.com
Состав: 2 красных перца, 2-3 зубчика чеснока, 1 луковица, 2-3 моркови, оливковое масло, фасоль, 2-3 помидора, красная фасоль, разноцветная фасоль, перец, оливковое масло..

Способ приготовления:

— В большой миске смешайте фасоль, нарезанные овощи и добавьте специи по вашему выбору..

Топ 3 источника белка. Готовим белковый ужин [Лаборатория Workout]

— Обжарить их на оливковом масле около 15 минут, все перемешивая 2-3 минуты..

— После жарки добавить воду, немного горячего чеснока и тушить на слабом огне..

Читайте также:  Рождественские застолья не прощают даже Деду Морозу

Пищевая ценность 1 порции: 450 калорий, 5 граммов жира, 70 граммов углеводов, 25 граммов белка..

Супер питание #1. Белки

***************Читайте похожие диеты***************

Веганство современнее, чем когда-либо

Веганство современнее, чем когда-либо

Никто не прославился употреблением мяса *. Наоборот. А если знаменитость отказывается от мяса и других продуктов животного происхождения, то становится действительно интересно..

На самом деле причина этого проста, и вы ее очень хорошо знаете. Это современно. Это не просто современно, это еще более современно, чем когда-либо. Ярким примером этого является сервис Google Trends, согласно которому интерес к ключевому слову «веган» в Интернете достиг пика в марте 2013 года. Заявки, поданные на апрель, составляют 84% от этой стоимости, а у нас только середина месяца..

Читайте также:  Хорошая еда, плохая еда!

Для некоторых из вас это хорошая новость, но я лично не знаю, как ее прокомментировать. Давайте просто скажем, что есть выбор, который мы делаем после очень честного разговора с самими собой и рукопожатия со словами: «Да, я делаю это, потому что знаю, что это хорошо для меня и окружающей среды, в котором я живу «. Есть также такие, которые являются скорее первыми сигналами и являются результатом сильных эмоций, захлестнувших нас после столкновения с определенной тенденциозной явной текстовой или аудиовизуальной информацией..

В третьем случае мы просто хотим быть тем, кем, по нашему мнению, должны быть, чтобы соответствовать нашему времени и окружающей среде. Хипстеры гордятся тем, что слушали современные группы задолго до того, как они стали мейнстримом. Теперь нам остается только выяснить, когда веганство стало модным, и сказать, что мы в числе пионеров. Только учтите, что печень может запасать витамин B12 от 3 до 5 лет :)

Читайте также:  Лимонная диета

о Веганстве и Вегетарианстве

Этим текстом автор не ставит своей целью оскорбить сторонников той или иной идеологии в питании, а просто стремится выразить свою личную позицию по тому или иному явлению, которое ему интересно. Нравится вам это или нет, вы можете поделиться в комментариях под статьей или на нашей странице в Facebook..

* За исключением, может быть, Рона Свенсона, но этот персонаж слишком совершенен, чтобы существовать в реальной жизни….

как перейти на веганство?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин