Усталость и переутомление при беременности

Усталость и переутомление при беременности

Утомляемость во время беременности характеризуется такими симптомами, как слабость, легкая утомляемость и обычно связана с анемией, бледностью и одышкой. Это может быть вызвано рядом причин и заболеваний, таких как усталость, анорексия, чрезмерная рвота или диарея, железодефицитная анемия, врожденная гемолитическая анемия, серповидно-клеточная анемия, талассемия, дефицит витамина B12, дефицит фолиевой кислоты, носовое кровотечение, гиперемезис, мультипласт. беременность, потеря или увеличение веса, кровотечение, кровотечение (осложнения во время беременности), инфекция, сердечная недостаточность, преэклампсия, нарушения сна, хронические заболевания печени или почек и другие.

На самом деле чувство усталости вполне нормально, особенно в первые три месяца беременности. Часто другие не осознают, сколько важных изменений происходит в организме и организме беременной с самого начала.

Читайте также:  Как бороться с осенней аллергией?

Период беременности начинается с самого зачатия и имплантации эмбриона в матку. За эти первые три месяца организм матери приспосабливается к своему новому состоянию. Причины хронической усталости вполне объективны. Самая основная — это повышенный объем крови, который вдвое больше нагружает сердце. Падение артериального давления часто приводит к головокружению и желанию снова лечь в постель вскоре после того, как встанете.

Усталость и переутомление при беременности

Однако сердце — не единственный орган, работающий «на двоих». Плацента берет на себя свою функцию во втором триместре. А пока ваше тело отвечает за дыхание, питание, обмен веществ и гормональную поддержку маленького существа. Итак, тело действительно устало, хотя вы вроде бы не работали. Состояние нормальное, и хорошо им заниматься в интересах новой жизни, которая растет в вас.

Читайте также:  Алкоголь вдвое увеличивает риск рака

Чтобы справиться с хронической усталостью, увеличьте время сна. Если до сих пор вам хватило 7 часов, то после беременности вам понадобится еще как минимум час, а то и еще два. Ложитесь спать пораньше или вздремните.

Не стоит бороться с чувством усталости кофеином — он вреден для ребенка. Употребление большого количества жирной пищи только усыпит вас еще больше. Вместо ожидаемой энергии вы испытаете еще более сильное чувство истощения. Это начало беременности, пора избавляться от всего лишнего из меню — сладостей, чипсов и прочего.

Усталость и переутомление при беременности

Замените их овощами, фруктами и молочными продуктами. Пейте много воды, так как обезвоживание также может привести к схваткам, опасным для беременности.

Читайте также:  Виноград помогает при мужском бесплодии

И как бы вы ни устали, лежание в постели весь день не уменьшит вашу усталость. Это только усугубит летаргию. Важно больше гулять на свежем воздухе, а также заниматься легкими упражнениями и плаванием.

Чувство усталости и истощения должно покинуть вас, когда вы войдете во второй триместр. На этом этапе вы почувствуете эмоциональное и физическое восстановление. Обязательно получайте удовольствие, ведь по мере роста плода нагрузка на организм снова будет увеличиваться.

Если чувство хронической усталости и истощения сохраняется в ближайшие месяцы, то речь идет о наличии проблемы, чаще всего анемии. Это заболевание опасно для плода. Поэтому рекомендуется сдать анализ крови у гинеколога.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин