Упражнения против двойного подбородка

Упражнения против двойного подбородка

С помощью нескольких простых упражнений вы сможете подтянуть мышцы шеи, что сделает вашу кожу более упругой, эластичной и предотвратит появление уродливого двойного подбородка.

В первом упражнении вы должны поднять голову так, чтобы подбородок смотрел вверх. Затем вытяните нижнюю челюсть вперед, пока не почувствуете напряжение. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем расслабьте голову. Повторите это упражнение 20 раз.

Чтобы это упражнение было эффективным, важно не наклонять голову влево или вправо. Также важно чувствовать стянутость в области шеи.

В следующем упражнении следует поднять голову и стиснуть зубы, задерживаясь на 10 секунд. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком. Проделайте это упражнение несколько раз, медленно поднимая и опуская голову.

Читайте также:  Клетки молодости - кто они?

Йога также предлагает легкое и эффективное упражнение против двойного подбородка. Поза называется кобра, и вы должны лечь на живот, ноги прижаты к полу.

Положите руки в стороны и выпрямите верхнюю часть тела, опираясь на ладони. Поднимите голову так, чтобы лицо было обращено к потолку. Удерживая это положение, сделайте 10 глубоких вдохов, затем вернитесь в исходное положение. Сделайте это упражнение 3 раза.

Против двойного подбородка работает еще одно простое упражнение, которое можно безопасно использовать на работе. Согните пальцы и сильно надавите на подбородок.

Затем попробуйте открыть рот и преодолеть напряжение. Выполняйте это упражнение 5 раз по 3 секунды каждый день.

Есть четыре основных причины появления неприятного двойного подбородка:

Читайте также:  Эти дамы не стареют! Смотрите их секреты для молодости

1. Унаследовано;

2. Избыточный вес;

3. Внезапная потеря веса, при которой кожа расслабляется;

4. Ортопедические проблемы в результате неправильной осанки. Двойной подбородок часто возникает у людей, которые работают сидя перед компьютером.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин