Уловки для красивой и сияющей кожи

Уловки для красивой и сияющей кожи

Британские дерматологи и косметологи советуют, как иметь свежую, сияющую и здоровую кожу, не копаясь глубоко в кармане.

Не употребляйте алкоголь, ешьте рыбу

Помимо кремов, которые мы используем в качестве косметических средств, коже также необходимы определенные вещества, которые мы принимаем с пищей — цинк, бета-каротин, витамин С и натуральные жиры.

Чтобы получить их, ешьте больше яиц, морепродуктов, апельсинов, овощей, авокадо, орехов.

Если вы можете себе это позволить, замените масло оливковым. Оливковое масло бесценно для кожи, как при приеме во время еды, так и в составе домашних масок для лица.

Пейте много воды и избегайте кофеина, алкоголя, бутербродов и сахара. "Все они враги кожи"- подчеркивает Мелани Браун.

Читайте также:  Как оживить волосы?

Пища для клеток

Когда ты засох, безжизненный … Причина тому — недостаток питания. Терапевт Мелани Браун рекомендует использовать продукты, обеспечивающие увлажнение.

Но чтобы питать и увлажнять кожу, мы должны обеспечить доступ влаги к эпидермису.

Поэтому два-три раза в неделю используйте эксфолиант, удаляющий мертвые клетки. Нанесение увлажняющего крема утром и вечером на предварительно очищенную кожу с холодной водой с мылом придаст ей молодой и здоровый вид.

Фитнес для лица

Массаж лица очень полезен для кожи. Массажистка Беата Александрович рекомендует простую систему — ошпарить два пакетика ромашкового чая, охладить их и положить на глаза на пять минут.

Снимите, нанесите питательный крем (возможно, оливковое масло) и надавите пальцами на основание волос, в том месте, где заканчивается лоб. Эти точки заряжают энергией все лицо. Нажмите и отпустите шесть раз.

Читайте также:  Осенние продукты, которые помогают нам оставаться здоровыми

Этот простой массаж придаст лицу свежесть. Постучите пальцами по всему лицу, массируйте круговыми движениями, но всегда в направлении от шеи ко лбу, чтобы защитить лицевые мышцы от чрезмерного растяжения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин