Ученые доказали …

Ученые доказали ...

Если вам довелось читать информационные сайты (а вы, очевидно, читаете), у вас, вероятно, останется впечатление, что ученые доказывают разные вещи днем ​​и ночью. Однако, к сожалению для нас и для вас, это совсем не так. В противном случае к настоящему времени были бы открыты истины жизни, вселенной и всего остального, и мы, вероятно, закончили бы наши 150 лет жизни с улыбкой на лице и тарелками на животе..

Но вернемся к журналистам и ученым. Что делают большинство журналистов, так это освещают максимальный объем информации, которую они представляют вам, наиболее актуальным, интересным и легко усваиваемым способом. И большую часть времени ученые делают наблюдения (также известные как проспективные, когортные или эпидемиологические исследования). Это исследования, которые обычно направлены на выявление различий в частоте определенных состояний в группах людей с разным питанием, физической активностью, родом занятий, доходом и т. Д..

Таким образом, например, мы могли бы идентифицировать 1000 болгар, которые едят яблоки ежедневно, и еще 1000, которые совсем не едят яблоки, и наблюдать за ними в течение 1 года. Если окажется, что у группы, которая ест яблоки, меньше случаев рака в этом году, и мы опубликуем эти результаты, будьте уверены, что на следующий день где-нибудь будет заголовок «Ученые доказали, что яблоки» защитить от рака !!! »

Но не будет ничего общего между тем, что мы будем устанавливать, и тем, что журналисты будут освещать как информацию. Потому что то, что мы установим, абсолютно ничего не будет значить. Тот факт, что мы пристально следим за наличием или отсутствием яблок в повседневном меню людей, не означает, что мы учли абсолютно все возможные различия между этими людьми. Ученые, проводящие такие наблюдения, пытаются подумать о некоторых из этих возможных различий и принять их во внимание при анализе данных, но им никогда не удается достичь идеальных условий, в которых у них есть две абсолютно идентичные группы людей..

Единственная ценность этого типа исследований состоит в том, что они служат для выработки гипотез. Гипотезы основаны на корреляции, обнаруженной в рассматриваемом наблюдении. В нашем случае наличие яблок в рационе коррелирует с меньшей заболеваемостью раком. Исходя из этого, мы могли предположить, что яблоки защищают от рака, что ни в коем случае не является научно доказанным фактом..

Читайте также:  Диета: Райан Рейнольдс

УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ МИРЫ РЕАЛЬНЫ

Если мы хотим доказать что-то подобное, нам придется организовать (последнее, чтобы закрыть дверь!). Это означает, что мы должны собрать достаточное количество людей, чтобы произвольно разделиться на две максимально идентичные группы. Затем на 10 лет закрыть их в лаборатории, где при тех же других условиях давать одной группе настоящих яблок каждый день, а другой — фальшивым (плацебо), если такое вообще возможно. По окончании этого периода мы отслеживаем заболеваемость в каждой из групп..

Если команда Apple регистрирует значительно меньше случаев рака определенного типа, то у нас есть основания утверждать, что наше исследование демонстрирует способность яблок защищать, например, от рака желудка. И если этот же тест сделать несколько раз с одним и тем же результатом, то мы первыми напишем, что ежедневное употребление яблок защищает от рака желудка..

Резюме этого преимущественно гипотетического материала могло бы быть примерно таким: корреляция и причинно-следственная связь — разные понятия. Желая ежедневно предоставлять вам актуальную и интересную информацию, мы часто забываем об этом факте. За что приносим свои извинения и обещаем, что сделаем все, что в наших силах, чтобы не писать ерунду :)

Ученые Доказали, что вы Можете Влюбить в Себя Кого Угодно

***************Читайте похожие диеты***************

«Универсал» 2000 калорий

& quot; Универсальный & quot; 2000 калорий

В продуктовых магазинах или пищевых добавках почти нет этикеток, на которых не указано, что отображаемые проценты (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других питательных веществ) основаны на среднем рационе в 2000 калорий. Это заставляет многих думать, что среднее количество калорий, которое они должны потреблять в день, составляет 2000..

Читайте также:  Йо-йо драма ... нет

Однако правда в том, что ваши целевые значения, вероятно, значительно отличаются от этой цифры. Фактически, если нам придется обратиться к физиологическим нормам питания населения, которые легализованы в Болгарии, мы обнаружим, что 2000 ккал — это рекомендуемая средняя суточная доза для 8-летнего мальчика ростом 130 см, весом 27 кг и умеренным весом. физическая активность. 2034 ккал должен съесть тот же мальчик через 3 года, если он на 10 килограммов тяжелее, на 16 сантиметров выше, но его активность стала низкой из-за наличия большего количества дома, телевидения или других пассивных развлечений. 2005 калорий — это средняя потребность в энергии 14-летней девочки весом 52 фунта, ведущей более пассивный образ жизни..

То есть, даже если вы просидите в офисе весь день, вам, вероятно, понадобится как минимум чуть больше 2000 калорий, и ярлыки более актуальны для всех тех людей, которые до сих пор не платят за них пять баксов. В прямом и переносном смысле. Но откуда в таком случае взялись рассматриваемые эталонные значения??

Отсюда, конечно же, большая часть неточностей или откровенного вздора, которые мы знаем о нашей диете. Некоторое время назад Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) решило, что ему необходимо найти способ, позволяющий потребителям сравнивать количества.
насыщенные жиры и соль
(особенно натрия), который они покупают, в максимально допустимых количествах. Но поскольку логично, что эти допустимые количества варьируются в зависимости от энергетических потребностей каждого человека, FDA разумно полагает, что лучше всего установить какой-то средний вариант в соответствии со средним потреблением калорий американцем..

Благодаря опросам, проведенным в то время, они знали, что женщины оценивают свое потребление в пределах от 1600 до 2200 ккал в день, мужчины — от 2000 до 3000 ккал в день, а дети — от 1800 до 2500 ккал в день. Понимая, что публикация всех этих цифр займет слишком много места на этикетке и запутает потребителей, FDA решило использовать единый стандарт суточного потребления калорий, который, согласно исследованию, составляет 2350 ккал в день..

Читайте также:  Ты то, что ты ешь

РАЦИОН НА ДЕНЬ ЗА 15 МИНУТ/2000 ККАЛ/ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ #рацион #питание #2000ккал

Однако администрация считает, что следует еще больше упростить задачу, округлив число в большую или меньшую сторону. Так, в публичном пространстве появилась консультация в связи с инициативой, которая также включала три предложения по написанию на этикетках средней дневной нормы калорий: 2000, 2300 и 2400 ккал. К нашему удивлению, цифры, помещенные в такой контекст, кажутся американцам слишком высокими, и большинство ответило, что следует выбрать хотя бы один..

Некоторые эксперты администрации также вмешались, отметив, что более высокие значения будут способствовать перееданию (положительный баланс калорий) и передозировкам «опасных» питательных веществ, таких как насыщенные жиры и соль. Таким образом, 2000 калорий выделены как:

  • соответствует массовому питанию

  • близка к энергетическим потребностям женщин в период менопаузы — части населения, наиболее склонной к полноте

  • «умеренно» округленное значение по сравнению с гораздо более реалистичными 2350 ккал.

  • проще в использовании, чем 2350 и, следовательно, более адекватный инструмент для просвещения населения

Таким образом, округление до 20 процентов в меньшую сторону считается умеренным, и FDA в конечном итоге вводит 2000 калорий в качестве среднего суточного потребления калорий, на основании чего составляются рекомендации по потреблению насыщенных жиров и соли..

Все это очень забавно, потому что подавляющему большинству людей нужно гораздо больше энергии, насыщенных жиров и соли, чтобы чувствовать себя и хорошо выглядеть. И если вы случайно не знаете, сколько калорий вам нужно для поддержания веса, не волнуйтесь — мы здесь тоже не знаем. Однако это не мешает нам руководствоваться золотым правилом, которое гласит — если число на весах увеличивается, значит, вы едите больше, чем ели раньше. А если в зеркало этот факт не смотрится, просто ешь меньше :)

➡️Как приготовить из 13 продуктов рацион на 2000 ккал на 3 дня вперед за 40 мин⬅️

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин