У тебя болят ноги? Есть решение

У тебя болят ноги? Есть решение

Ходьба определенно полезна, и поэтому все больше и больше людей предпочитают ее в качестве альтернативы тренажерному залу. Ходьба — один из самых простых, самых эффективных и доступных видов упражнений, если у нас нет боли в ногах, которая превращает каждый шаг в агонию.

По данным Американского ортопедического общества, у 80% женщин проблемы со стопами, а это означает, что для большинства из нас ходьба может быть гораздо менее привлекательной, чем, например, сидение на диване.

В этом случае особенно важно уметь определить, связана ли наша боль только с ношением любимых туфель на высоких каблуках или есть другие виновники.

Если мы чувствуем сильную боль в пятке, наиболее вероятной причиной боли является подошвенный фасциит, также известный как синдром чрезмерной эксплуатации. Чаще всего встречается у людей среднего возраста, особенно у людей с избыточным весом. Для снятия боли в домашних условиях хорошо делать растяжку стопы и пальцев ног, а также очень легкий массаж.

Читайте также:  Если отекает лимфа, вы рискуете ревматизмом

Еще одна возможная причина дискомфорта — это так называемые молотки. Это болезненные деформации пальцев ног и меньшего размера, которые могут быть генетическими, но они усугубляются, если вы постоянно носите тесную обувь на высоком каблуке. Решение в этом случае — сделать ставку на удобство. Вы также можете добавить к обуви специальную подушечку для облегчения боли или специальный ортез.

У тебя болят ноги? Есть решение

Мозоли на ногах тоже очень неприятны и болезненны. В большинстве случаев причиной их является неправильная походка или слишком тесная и неудобная обувь, а главными виновниками по-прежнему остаются высокие каблуки. Не рекомендуется пытаться стричь мозоли, лучше смягчить их кремами и увлажняющими лосьонами.

Тендинит ахиллова сухожилия, который чаще всего поражает спортсменов и женщин на каблуках, также может вызывать боль и дискомфорт. Для снятия воспаления требуется отдых и прикладывание пакетов со льдом к ахиллесовой пятке.

Читайте также:  9 натуральных средств от перхоти

Пациентам, страдающим от боли в передней части стопы, известной как неврома Мортона, также следует подумать о новой обуви, индивидуальных протезах и, возможно, инъекциях кортизона. У людей с прогрессирующими симптомами опухоль нервной ткани удаляется хирургическим путем.

Это правда, что приоритет каждой современной женщины — хорошо выглядеть, но также верно и то, что каждый физический дискомфорт записан, и наше лицо меняет наше общее восприятие нашего окружения. Ведь здоровье важнее всего.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин