У полных людей меньший мозг

У тучных людей меньший мозг

Исследователи из Университета Питтсбурга просканировали мозг группы из 94 человек старше 70 лет, чтобы выявить различия и возможные изменения в их структуре в зависимости от личного индекса массы тела — ИМТ. Среди участников были люди с ИМТ ниже 25 единиц и, таким образом, были идентифицированы как люди с нормальным весом. В исследовании также учитывались данные добровольцев, чей вес поставил их в столбец "до ожирения" — ИМТ 25-30, а также показатели мужчин и женщин в первой фазе ожирения — ИМТ более 30.

Если ваш рост 178 см и вес 100 кг, то ваш индекс массы тела 31,6 и вы относитесь к группе людей с первой степенью ожирения. Если, например, ваш рост снова 178 см, но ваш вес составляет 82 кг, ваш ИМТ равен 25, 9, и во время исследования будет определено, что у вас избыточный вес. Эти расчеты тоже несколько относительны. Допустим, один из добровольцев — спортсмен, тогда результаты оценки его личного индекса будут не совсем правильными, так как у него будет избыточный вес, но это будет связано с лучшей мышечной массой. Однако для остальных опрошенных участников ИМТ является допустимым показателем.

Если ваш рост 165 см и вы весите 70 кг, значит, вы человек с проблемами, связанными с ожирением, а если ваш вес составляет 84 кг, вы уже страдаете ожирением первой степени.

Пусть вас не отвлекает тот факт, что все участники старше 70 лет, наоборот. Именно в этой возрастной группе наиболее ярко проявляются негативные долгосрочные последствия избыточного веса.

Вышеупомянутое исследование привело к поразительным выводам.

У полных людей меньший мозг

Оказывается, у тучных людей мозговой ткани на 8% меньше, чем у людей с нормальным весом. Группа добровольцев, у которых индекс массы тела указывал на избыточный вес, могла быть "хвалить" с безнадежно более безобидным поражением. У них было на 4% меньше "головной мозг", снова сравнили с контрольной группой людей с массой тела в пределах нормы.

Читайте также:  Хлор в бассейнах опасен для детей с астмой

По словам доктора Пола Томпсона, профессора неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: "Исследование доказывает, что существует серьезная дегенерация мозга, связанная с большой потерей тканей, что приводит к истощению когнитивных ресурсов и подвергает людей гораздо большему риску развития болезни Альцгеймера и других заболеваний, поражающих мозг … Но вы можете значительно снизить этот риск, если вы будете придерживаться здоровой диеты и держать свой вес под контролем."

По мнению специалистов, печально, что наше тщеславие в большинстве случаев играет решающую роль в похудении. Но если желание "Я хочу хорошо выглядеть" является ведущей мотивацией и с ее помощью можно достичь хорошего результата и более здорового веса, нам остается позвонить "помочь" только его воля и терпение.

Результаты этого исследования получили большой отклик в СМИ в связи с тем, что все большая часть населения в развитых странах имеет избыточный вес. До сих пор взаимосвязь между этой важной для общества проблемой и здоровьем нашего мозга не была ясна, что имеет особое значение как для нас, так и для тех, кто нас любит.

Появился ряд дополнительных исследований, подтверждающих поразительный вывод о том, что, если мы страдаем лишним весом, мы можем ожидать столкнуться с такими проблемами, как потеря кратковременной памяти или, проще говоря, это может сделать нас более полными. более глупым и ленивым, чем если бы мы сохранили стройную фигуру.

А если мы забыли, эксперты сразу добавляют, что люди с избыточным весом также сталкиваются с более серьезным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, гипертонии и снижения сексуальной активности.

У тучных людей меньший мозг

Но на этом плохие новости не заканчиваются. Было обнаружено, что те части мозга, на которые больше всего влияет увеличение веса, чрезвычайно важны для функционирования наших мыслительных процессов. Другими словами — ожирение оказывает сильнейшее и отрицательное влияние на массу мозга, и мы не можем позволить себе потерять роскошь.

Читайте также:  Чудо! Спинальный имплант волшебным образом избавляет от хронической боли в спине

Вот наиболее пораженные участки мозга у людей с избыточным весом: лобная и височная доли, отвечающие за навыки планирования и память; передняя часть поясничной борозды — обслуживает нас, когда нам нужно сосредоточить внимание и выполнить определенную задачу; гиппокамп — чрезвычайно важен для долговременной памяти; базальные ганглии — благодаря им мы совершаем правильные движения тела и координацию.

Кроме того, мозг людей с избыточным весом оказался на восемь лет старше, чем мозг контрольной группы добровольцев с нормальным весом. Данные о людях с ожирением сделали еще более неоптимистичные выводы. Оказывается, их мозг был на 16 лет старше людей с нормальным ИМТ!

Специалисты советуют всем, кто рискует получить лишний вес, изменить образ жизни.

Упражнения и тренировки в тренажерном зале могут помочь, но недавние исследования показывают, что сфокусированная физическая активность играет гораздо меньшую роль, чем может иметь значение потребление калорий. Фактически, вашим усилиям по похудению можно помешать, если вы не будете осторожны и будете слишком уверены в том, что после того, как вы потеете до изнеможения в тренажерном зале или прогулялись два часа, вы можете быть вознаграждены большей порцией обед. Поэтому, когда вы тренируетесь, следите за количеством сожженных калорий и воздерживайтесь от еды после этого, обманывая себя уверенностью в том, что вы достаточно тренировались.

У полных людей меньший мозг

Если вы хотите достичь нормального веса и по какой-то причине все еще не можете достичь своей цели и привыкнуть к правильному питанию, то хотя бы маленькое утешение, что вы не единственный, с кем это происходит. Только около 5% людей успешно худеют в долгосрочной перспективе.

Читайте также:  Чай снижает риск рака яичников

От этих привычек трудно избавиться, и мы просто не созданы, чтобы не есть ту пищу, которую видим вокруг. Все сводится к нашим древним инстинктам к самоисцелению, и в данном случае изобилие — палка о двух концах.

Кроме того, сила воли — это скорее миф. У нас есть способность осуществлять сознательный самоконтроль в данный момент только в одном конкретном аспекте реальности, который мы понимаем.

Интересное исследование подтверждает, что даже возможность потерять любую еду "бонус" мешает нашему интеллектуальному представлению и концентрации. Добровольцы были разделены на две группы и по очереди помещены в одну комнату. От них требовалось "потеть" на решение некоторых задач повышенной сложности. Когда прибыла первая группа, на стол не положили ничего, кроме листа бумаги и ручки. Вторая группа была "удивлен" с печеным печеньем подается на тарелке, которая "шел" с предупреждением, что их нельзя трогать или есть. Добровольцы, которым было запрещено есть варенье, справились с поставленными задачами гораздо хуже, чем остальные, стоявшие за столом без тарелки угощений.

Суть в том, что, когда мы пытаемся игнорировать еду, которую видим поблизости, мы все еще думаем о ней достаточно, чтобы она напрямую отражалась на нашей способности полностью посвятить себя и сосредоточиться на другом аспекте реальности вокруг нас. Исследования показывают, что когда мы находимся в состоянии стресса или изо всех сил пытаемся подумать о проблемном для нашего сознания случае, мы часто можем легко сказать: "пока" на вашей диете и "например" питание.

В любом случае специалисты советуют людям с лишним весом постараться бороться с лишним весом, чтобы сохранить здоровье не только тела, но и разума.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин