Ты поздно ложишься? Вот болезни, которым они угрожают!

Ты поздно ложишься? Вот болезни, которым они угрожают!

Для многих людей сон в предрассветные часы стал обычным делом, но он представляет большую опасность для их здоровья. Те из нас, кто никогда не ложится спать, сталкиваются с массой болезней и преждевременной смертью, говорят исследователи из США и Великобритании.

В своем исследовании они потратили шесть с половиной лет на изучение привычек сна у людей в возрасте от 38 до 73 лет.

После анализа результатов было обнаружено, что риск преждевременной смерти у добровольцев, которые просыпаются ночью, на десять процентов выше, чем у тех, кто рано ложится спать и рано встает.

Ты поздно ложишься? Вот болезни, которым они угрожают!

По мнению ученых, одна из основных проблем людей, которые не ложатся спать по ночам, заключается в том, что им приходится рано вставать на работу, как в случае с рано встающими. Однако первый никогда не может получить необходимое количество сна.

Читайте также:  Хумата лечит миому и выпадение волос

Ты поздно ложишься? Вот болезни, которым они угрожают!

В результате недосыпания развивается ряд заболеваний, таких как избыточный вес, старение, неврологические расстройства, депрессия, болезни желудка и другие. Так что проблему не следует игнорировать.

Специалисты считают, что люди, которые ведут ночной образ жизни, должны следить за собственными биологическими часами, чтобы быть в форме и полноценно отдыхать.

Ты поздно ложишься? Вот болезни, которым они угрожают!

Это будет означать, что у них другое рабочее время, чем у других людей. Другими словами, люди, которые активны в ночное время, должны начинать работу позже и оставаться в офисе после того, как уйдут рано вставшие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин