Три признака того, что мы теряем коллаген

Три признака того, что мы теряем коллаген

Коллаген — номер один среди белков в организме человека, по крайней мере, по распространенности. Основной строительный материал для нашего тела, а также соединительный элемент, своего рода клей для других компонентов. Он содержится в наших костях, мышцах, сухожилиях, коже и волосах. Известно 16 типов коллагена, и почти 90% его в организме относится к типам I, II и III. Коллагеновые волокна типа I прочнее стали и в то же время обладают исключительной гибкостью.

Чудо-белок синтезируется в нашем организме на основе соединительной ткани. Однако это зависит от внешнего поступления, то есть мы должны получать его через пищу. С возрастом ваше тело начинает отставать в производстве коллагена. Это естественный процесс, но дефицит коллагена может быть восполнен преждевременно из-за недостаточного потребления или длительного воздействия деструктивных факторов. Вот три основных признака, которые могут указывать на то, что это происходит.

Читайте также:  Холодная вода для красивых и здоровых волос

Волосы редеют

Пространство вокруг волосяного фолликула заполнено коллагеном. Волосы получают необходимые питательные вещества через сеть микрокапилляров.

Когда коллаген уменьшается, приток питательных веществ к волосам уменьшается, что делает волосы тонкими, ломкими, без блеска и объема. Уменьшение количества белков в волосах снижает их сдерживающее действие на свободные радикалы, которые повреждают структуру волос и замедляют их рост.

Появляются морщинки

Помимо прочности и эластичности, коллаген придает коже плотность. По логике, потеря коллагена приводит к потере плотности, что делает кожу более склонной к появлению морщин и складок, и в конечном итоге морщины появляются. Хорошая новость в том, что этот процесс обратим, по крайней мере, до тех пор, пока мы не состаримся. Восстановление коллагена в клетках также восстанавливает гладкость кожи.

Читайте также:  Три масла для густых и длинных ресниц

Формы целлюлита

Коллаген играет важную роль в формировании и поддержании соединительной ткани. Целлюлит — это проблемное состояние соединительной ткани под кожей, влияющее на ее кровеносную и лимфатическую системы. Появление целлюлита, особенно без набора веса, может быть симптомом дефицита коллагена.

Почему мы теряем коллаген?

Как и многие другие компоненты тела, коллаген с возрастом уменьшается — организм просто истощает свои ресурсы для его синтеза. Однако возраст — не единственный фактор — курение, длительное пребывание на солнце и стресс разрушают такой важный белок, а недостаток серы в организме препятствует его синтезу.

Можем ли мы замедлить процесс?

Более того, мы даже можем это изменить! Конечно, никто не может остановить старение, но ущерб от стресса, вредных привычек и неправильного питания можно исправить. Соя, рыба и морепродукты, цитрусовые и зеленые листовые овощи входят в число продуктов, которые обеспечат организм коллагеном и серой, необходимыми для его синтеза, а отказ от вредных привычек и использование соответствующих косметических средств даст организму дополнительный ресурс для поддержания баланса. что ему нужно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин