Травы для снижения уровня триглицеридов

Травы для снижения уровня триглицеридов

Большинство экспертов рекомендуют снизить уровень триглицеридов путем полного изменения образа жизни. Два основных способа повысить свой уровень — это упражнения, упражнения и диета. Чтобы поддерживать нормальный уровень триглицеридов, мы должны иметь здоровый вес. Врачи рекомендуют делать зарядку не менее получаса каждый день.

Что касается еды, рекомендуется уменьшить и даже исключить алкоголь. Для уменьшения потребления сахара, а также продуктов, богатых насыщенными жирами. Другими словами, лучше всего исключить из меню жареные и панированные продукты, а также цельное молоко и сыр.

Конечно, существует множество препаратов, которые могут помочь снизить уровень триглицеридов. Их снова рекомендуют с некоторыми изменениями в диете и упражнениях. В нашем меню должно быть больше продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3, таких как рыба.

Читайте также:  Пивные дрожжи для здоровья и красоты

Диета, несомненно, является важной частью лечения высокого уровня триглицеридов — мы представляем вам несколько других продуктов, которые помогут вам:

Травы для снижения уровня триглицеридов

— Имбирь может снизить уровень триглицеридов — рекомендуется около 10 г в день.

— Пажитник или пажитник также являются подходящими травами. Помимо снижения уровня триглицеридов и холестерина, он помогает при заболеваниях селезенки, проблемах с сахаром в крови, усталости и хронической усталости. Сделайте отвар, заливая ложку травы 400 мл горячей воды. Оставить на несколько часов пропитаться, затем процедить и пить по 100 мл перед едой;

— Чай из листьев инжира;

Травы для снижения уровня триглицеридов

— Помимо трав, которые можно использовать для приготовления отваров, также можно есть чеснок — ароматные овощи помогут снизить уровень триглицеридов;

Читайте также:  Алкоголь и диабет

— Льняное семя холодного отжима и нерафинированное — оно содержит достаточное количество жирных кислот омега-3, которые необходимы и помогают снизить высокий уровень триглицеридов;

— Пектин снижает уровень холестерина и триглицеридов. Он усиливает выделение токсичных веществ в организме, а также делает кожу эластичной и очищает ее от вредных веществ. Предлагаемый нами рецепт не только снижает уровень триглицеридов, но также может вылечить язвы и гастрит.

Вам понадобится 1 ст. пектиновый порошок, который можно купить в аптеке, 150 г йогурта и столовая ложка меда. Все эти продукты перемешайте и хорошо перемешайте, затем дайте пектину подняться на 2-3 минуты. Затем съешьте смесь. Смесь хорошо делать дважды в день — утром и вечером.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин