Травы для хорошего обмена веществ и похудания

Травы для хорошего обмена веществ и похудания

Все мы хотим иметь хороший метаболизм, хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть. Иногда нашему организму нужна помощь, и мы ищем травы и добавки для улучшения метаболизма. Однако опасно и бессмысленно использовать травы и добавки наугад или по рекомендациям знакомых. Поэтому мы должны быть хорошо осведомлены, и о своих намерениях лучше всего проконсультироваться с врачом.

Травы, влияющие на обмен веществ, могут оказывать различное действие — слабительное, мочегонное, жиросжигающее, снижать аппетит или нормализовать обменные процессы. Чтобы правильно выбрать траву или добавку, нам необходимо знать свое тело и его потребности, а также травы, их действие и побочные эффекты.

Травы со слабительным действием

Они улучшают и ускоряют работу пищеварительной системы, способствуют быстрому опорожнению кишечника. В основном используются слабительные травы: сенна (материнский лист), алоэ, укроп, чертополох, облепиха, солодка, кориандр, тмин, душица, мелисса, роза, корни одуванчика, льняное семя, толокнянка и другие. Каждая трава имеет разный эффект — одни удаляют газы, другие помогают избавиться от желчи, третьи расслабляют мышцы кишечника.

Читайте также:  Алкоголик в семье? Как бороться с этим ?

Травы с мочегонным действием

Они помогают выводить лишнюю жидкость из организма с мочой. Однако с ними нужно соблюдать осторожность, поскольку чрезмерное употребление может нарушить водно-солевой баланс организма. К тому же их действие длится ровно до тех пор, пока вы их используете, они просто удаляют отек и лишнюю воду из организма, но не помогают сжигать жир. При приеме мочегонных трав необходимо вводить в рацион продукты, богатые солями и минералами, для нормализации баланса в организме. Вот несколько примеров мочегонных трав: липа, мята, кукурузный ворс, мать-и-мачеха, зверобой, душица, петрушка, листья березы, листья черники, крапива, пачули, календула и многие другие. Это травы для хорошего обмена веществ и похудания.

Травы, которые помогают сжигать жир

Травы для хорошего обмена веществ и похудания

Их можно разделить на две условные группы — одни способствуют расщеплению жиров, а другие увеличивают скорость обменных процессов. Специалисты выяснили, что травы, повышающие температуру тела или повышающие выброс адреналина, сжигают жир. Это: зеленый чай, одуванчик, имбирь, куркума, полынь, корица, льняное семя, тысячелистник, розмарин, расторопша пятнистая, тмин и другие. Однако чудес от них ждать не приходится, они лишь поддерживают правильное питание и хорошую физическую активность.

Читайте также:  Безопасно ли самолечение?

Травы, снижающие аппетит

Они положительно влияют на работу органов пищеварения, выводят токсины, нормализуют микрофлору кишечника, могут увеличивать скорость обменных процессов. Они могут вызвать чувство сытости и помочь сократить потребление пищи. Вот несколько примеров: цикорий (голубая желчь), имбирь, зеленый чай, сено, роза, семена льна, лопух, одуванчик, водоросли, кукурузный ворс и другие.

Травы, улучшающие обменные процессы

Травы для хорошего обмена веществ и похудания

Крапива — употребляется в пищу и салат. Ускоряет обмен веществ и очищает организм от вредных веществ, улучшает функцию крови.

Зверобой — ускоряет обмен веществ, успокаивает и очищает организм. Важно знать, что он выводит из организма все лекарства, которые вы принимаете.

Листья клюквы — используются для нормализации обмена веществ и растапливания жиров, очищения и снабжения организма витаминами.

Читайте также:  Безопасно ли сосать ручку

Цикорий (голубая желчь) — нормализует жировой и углеводный обмен, снижает аппетит, нормализует работу пищеварительной системы.

Травы для хорошего обмена веществ всегда следует принимать после консультации с врачом. Не стоит увлекаться, потому что большинство из них могут вызвать обезвоживание, диарею, а это довольно опасно.

В настоящее время у многих людей есть проблема с лишним весом, но подходить к этой проблеме нужно внимательно. Жестокие диеты, изнурительные тренировки, прием многих лекарств или переедание могут серьезно навредить вашему здоровью. Помните, что все должно быть в меру и что абсолютно все может иметь противопоказания, даже травы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин