Точки акупрессуры

Точки акупрессуры

Акупрессура — это давление на определенные точки, которые являются частью меридианных путей — они расположены по всему нашему телу. Каждый меридиан состоит из энергетических точек, которые фактически отвечают за органы тела. Когда мы нажимаем на определенные точки на теле, мы фактически регулируем энергетические центры.

Акупрессуру можно использовать для лечения многих заболеваний. К ним относятся головные боли, запоры, диарея, депрессия, хроническая усталость, боли в суставах или мышцах, беспокойство, плохой сон и многое другое.

Такой массаж не рекомендуется людям, страдающим варикозным расширением вен, а также беременным женщинам. При массаже также важно массировать точки подушечками большого пальца и соблюдать определенный ритм. Кроме того, каждый последующий массаж указанной точки происходит каждые 4 секунды.

Читайте также:  Травы для снижения уровня триглицеридов

Точки акупрессуры

— Если у вас болит голова, помассируйте полость под барабанной перепонкой — массаж должен длиться около 3 минут. На головную боль можно повлиять, если массировать виски (расположенные с обеих сторон головы примерно на 2 см за глазами). Помассируйте оба виска одновременно, поворачивая его против часовой стрелки. Вы также можете попытаться облегчить головную боль, массируя мясистую часть ладони — между большим и указательным пальцами.

— В случае напряжения и нервозности помассируйте руку — примерно на 3 пальца выше ладони — точка, которую нужно массировать.

— При болезненных менструациях массируйте ямку, образовавшуюся между первым и вторым пальцами ноги. Здесь две кости сливаются.

Точки акупрессуры

— Холодно — если почувствуете боль в горле, начните массировать внешнюю сторону большого пальца — 3 мм от ногтя. Помассируйте сначала левую руку, затем правую.

Читайте также:  8 способов улучшить свою память

— При простуде массируйте средними пальцами одновременно от ноздрей, в самом конце.

— Метеоризм — при метеоризме следует массировать точку, которая находится на нижнем внешнем углу ногтя на пальце ноги; массажируйте обе стопы одновременно.

— Усталость — согните пальцы ног, это образует ямку, которую нужно массировать в сидячем положении. Массировать обе стопы нужно последовательно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин