Тебе нравится чашка? Беги в спортзал!

Тебе нравится чашка? Беги в спортзал!

Если алкоголь является частью вашего еженедельного распорядка, вы должны любой ценой найти время, чтобы позаниматься в тренажерном зале. Новое исследование показывает, что регулярная физическая активность может помочь сбалансировать вредное воздействие алкоголя.

Было обнаружено, что люди, которые пьют алкоголь, но также регулярно занимаются спортом, имеют значительно меньший риск для здоровья, чем те, кто пьет, но пренебрегает тренажерным залом.

Было показано, что алкоголь увеличивает риск нескольких видов рака. Однако исследования ясно показывают, что регулярная физическая активность почти компенсирует этот повышенный риск.

Исследование является результатом работы ученых из Сиднейского университета в Австралии под руководством доцента Эмануэля Стаматакиса. Исследователи, хотя и показали, что упражнения снижают риск рака, все еще не могут понять, почему.

Читайте также:  Как поправить зрение естественным образом?

Считается, что употребление алкоголя усиливает воспаление и снижает иммунную функцию. Оба состояния связаны с раком. Физическая активность, с другой стороны, снижает воспаление и повышает иммунную функцию, пишут исследователи.

Тебе нравится чашка? Беги в спортзал!

В конечном итоге механизмы, с помощью которых алкоголь может вызвать рак, могут быть объединены с механизмами, с помощью которых упражнения могут предотвратить опасные заболевания. Исследователи пишут, что эти два вида деятельности имеют противоположные эффекты. Другими словами, упражнения нейтрализуют действие алкоголя.

В ходе исследования исследователи изучали повседневную активность, связанную с физической активностью и привычками к употреблению алкоголя, более чем у 36 000 мужчин и женщин в Англии и Шотландии. Участники были разделены на несколько групп в зависимости от уровня потребления алкоголя. Одна группа состояла из людей, которые никогда не пили, другая — из бывших алкоголиков, третья — из людей, которые мало пили, а четвертая — из регулярно пьющих и алкоголиков.

Читайте также:  У полных людей меньший мозг

Тебе нравится чашка? Беги в спортзал!

За пять лет исследования больше всего пострадала группа регулярно пьющих и алкоголиков. Почти у 12% из них развилась какая-либо форма рака, а у 54% — сердечно-сосудистые заболевания. Однако из людей, заболевших в этот период, только 2% регулярно тренировались, а остальные не занимались спортом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин