Суперпродукты для хорошего зрения

Суперпродукты для хорошего зрения

Исследования показывают, что определенные продукты могут принести нам гораздо больше пользы, чем мы думаем. Они могут защитить нас от болезней — диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить нашу память, повлиять на наше зрение. Эти продукты называются суперпродуктами.

Чтобы иметь хорошее здоровье, мы должны заботиться о себе. Однако в напряженный рабочий день иногда некогда думать о себе. Кажется, что все обязанности ложатся на нас, и мы часто не обращаем серьезного внимания на какие-либо симптомы или недомогания, которые испытываем. Суперпродукты могут помочь нам и «доставить» то, что нужно нашему организму.

Зрение нужно поддерживать в тонусе. С возрастом проблемы со зрением возникают у человека — это нормально. Например, мы должны носить очки, чтобы читать, но если мы должным образом позаботимся о своих глазах, мы отложим этот момент на время. Очень легкий и даже вкусный уход может стать суперпродуктом для хорошего зрения.

Читайте также:  Мигрень - это генетический дефект

Суперпродукты для хорошего зрения

— Продукты, богатые серой, очень подходят для зрения. Это яйца, спаржа, лук и не говоря уже о чесноке.

— Не следует недооценивать полифенолы черники.

Суперпродукты для хорошего зрения

— Шпинат, авокадо содержат лютеин, предотвращающий ухудшение зрения с возрастом.

— Абрикосы также полезны не только для защиты глаз, но и для укрепления иммунной системы. Это связано с большим содержанием в них витамина А и витамина С. Вы можете есть как свежие фрукты летом, так и сухофрукты в холодные дни, когда их нет на рынке.

— Морковь — один из самых богатых бета-каротином овощей. Он перерабатывается организмом в витамин А, который не только улучшает зрение, но и влияет на сопротивляемость организма вирусам.

Читайте также:  Холодные руки, теплое сердце

— Гималайская волшебная ягода годжи также полезна для зрения. Помимо всех содержащихся в нем полезных ингредиентов, он также считается природным афродизиаком.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин