Студенческая диета

Студенческая диета

В последнее время я часто встречаюсь с бывшими коллегами по университету. Это происходит случайно — мы просто оказываемся в одном и том же месте в одно и то же время. Случайно или нет, но эти встречи приносят кучу положительных эмоций и обычно заканчиваются поздно ночью;)

Таким образом, в воспоминаниях и сказках мы вместе с другими выпускниками возвращаемся в поистине волшебный период нашей жизни. Странно то, что тогда мы не думали о нем как о таковом. Мы постоянно жаловались на то, что нам приходилось работать и учиться одновременно, и что мы были самыми убогими учениками на земле..

А сейчас нас мучает большая ностальгия, и мы с удовольствием вернемся в прошлое, чтобы повторить приключение еще … несколько раз..

Однако есть одна вещь, которую я точно не пропущу — студенческое меню! Я не имею в виду то, что предлагают в студенческих заведениях общепита, хотя и не может похвастаться высоким качеством. Я имею в виду в основном тот список кастрюль, который из-за отсутствия возможностей (на одной плите сложно творить кулинарные чудеса!) Убирал (не) регулярно..

За исключением нескольких относительно «нормальных» приемов пищи, моя диета состояла из крайне нездоровой пищи, названия которой я даже боюсь писать, чтобы не напугать. Более того, при этом я завтракал от дождя на ветру (помню почему), и мне часто приходилось обедать в любое время дня.

Читайте также:  Рецепт полезного летнего ужина

В то же время моими единственными физическими упражнениями были танцы на дискотеках до 5 утра и бег за автобусами общественного транспорта. Иногда мы с друзьями пытались бежать на стадион, но наш беговой энтузиазм улетучивался слишком быстро, вскоре после первого круга =)

inm.com Излишне говорить, что такой образ жизни доставил мне массу неприятностей в плане здоровья, последствия которых, к сожалению, я до сих пор лечу..

Не только я, многие из моих коллег все еще борются с ущербом, нанесенным нашим соблюдением так называемой студенческой диеты. И проблемы с весом — наименьшее зло среди них.

СТУДЕНЧЕСКАЯ СТОЛОВАЯ �� Еда без мяса �� Обман на кассе

Поэтому, исходя из своего жизненного опыта, хочу предостеречь всех будущих и нынешних студентов — не пренебрегайте питанием во время обучения.!

Моя просьба адресована в основном молодым людям из сельской местности, у которых меньше возможностей готовить в общежитии. Я знаю, что вам хочется жить, и у вас есть несколько более интересных занятий, о которых стоит подумать. Тем не мение. Старайтесь есть регулярно и как можно чаще — лапшу, пирожки и другие продукты сомнительного содержания..

И что еще важнее — упражнения! Секс тоже считается спортом, но его недостаточно для поддержания хорошей формы. Помимо умственной активности, вам также нужна постоянная физическая активность, потому что это заставит вас чувствовать себя здоровым и готовым к новым испытаниям..

Читайте также:  Популярные диеты: 90-дневный режим

Что ж, после моего эмоционального обращения позвольте добавить еще одну вещь: получайте удовольствие! Потому что этот период твоей жизни действительно замечательный. Поймите это сейчас, чтобы не вспоминать с ностальгией;)

24 ЧАСА ПИТАЮСЬ СВОИМ СТУДЕНЧЕСКИМ РАЦИОНОМ | ОБЩАЖНАЯ ДИЕТА на 6000 ККАЛ

***************Читайте похожие диеты***************

Утренние привычки, от которых вы набираете вес

Утренние привычки, от которых вы набираете вес

Ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом и все равно не можете сбросить последние 5 фунтов для идеальной фигуры, о которой вы мечтаете. Оказывается, причина этого может заключаться в некоторых ежедневных утренних привычках..

Вот 7 утренних привычек, которые могут заставить вас набрать вес:

Недостаток сна заставляет ваше тело вырабатывать гормон стресса кортизол, повышающий аппетит. Однако от засыпания больше нет пользы. Согласно новому исследованию, сон более 10 часов в день может привести к увеличению индекса массы тела. Врачи рекомендуют спать с 7 до 9 часов ночи..

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, поэтому его ежедневное потребление в виде кофе ускоряет метаболизм на 5-8%, и вы сжигаете на 98-174 калории больше. Черный чай, который также содержит кофеин, ускоряет метаболизм до 12%..

Слишком много обязательств, начиная с первой секунды пробуждения, могут заставить вас думать, что ваше время ограничено. Тогда вы начнете делать все в спешке. Хотя это поможет вам оптимизировать ваше время, этот напряженный повседневный образ жизни может усилить чувство беспокойства. Это, в свою очередь, повлияет на ваш вес.

Читайте также:  Рождественские застолья не прощают даже Деду Морозу

Это может показаться нецелесообразным для набора веса, но есть признаки того, что солнце помогает активировать обмен веществ в начале дня. Исследования доказывают, что УФ-лучи рано утром полезны. Они снабжают организм энергией, стимулируя обмен веществ. 20-30 минут дневного света достаточно, чтобы повлиять на ваш вес.

10 правил идеального утра / 10 полезных утренних привычек

Это тоже может показаться странным, но это правда. Исследование Американского фонда сна показывает, что люди, которые застилают кровати, также сообщают о более высоком качестве сна. А это крайне важно для поддержания здорового веса..

Исследователи из Корнельского университета доказали, что ежедневная потеря веса — это успешный метод, способствующий снижению веса. Лучшее время для того, чтобы встать на весы — сразу после пробуждения утром, прежде чем есть и пить что-либо. По мнению AdMe.ru, так как ночью вы худеете от воды, то утром вы получите наиболее точный результат..

Ученые настаивают на том, что для похудения нужно отказываться от обильного и вкусного завтрака. Сбалансированный завтрак содержит около 600 калорий чистого белка и углеводов — позвольте себе легкий десерт, чтобы легче было соблюдать план питания на день..

10 Утренних Привычек, с Которыми Стоит Распрощаться Раз и Навсегда

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин