Средства для улучшения эрекции

Средства для улучшения эрекции

Чтобы у вас и у вашего партнера постоянно была эрекция, вам нужна здоровая сердечно-сосудистая система. Все мы знаем, насколько связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга.

Кардио для сердца

Кардио упражнения — отличный способ повысить потенцию. Уделите не менее 30-40 минут кардио: бегу, плаванию, теннису, аэробике или хотя бы длительной прогулке. Сердце и вещь под поясом скажут Спасибо! Правило простое: все, что полезно для сердца, хорошо и для потенции.

Уменьшить стресс

Средства для улучшения эрекции

Постарайтесь уменьшить стресс. Он один из главных врагов эрекции. Приводит к сексуальной дисфункции, нарушению сердечного ритма, повышает артериальное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьезный ущерб сексуальному влечению и снижает вашу эффективность. Измученный человек вряд ли проявит приподнятость в постели.

Читайте также:  5 признаков того, что вы женаты без любви

Ищите способы уменьшить влияние негативного психологического стресса: йога, боксерская груша, психотерапия и разговоры с любимым человеком.

Не вредные привычки!

Избавьтесь от вредных привычек. Не успокаивайтесь сигаретами и алкоголем, потому что вы рискуете получить спазмы сосудов и попрощаться с нормальной эрекцией. Умеренно! Употребление алкоголя не вредит силе, а в некоторых случаях даже улучшает. Например, стакан красного вина 3-4 раза в неделю — отличный способ сохранить здоровье мужской репродуктивной системы. Все благодаря флавоноидам — ​​антиоксидантам, укрепляющим стенки сосудов и влияющим на сердце.

Продукты для потенции

Средства для улучшения эрекции

Ешьте чеснок, перец и бананы. Некоторые фрукты и овощи обладают волшебными свойствами с точки зрения эффективности. Как и кардио, они улучшают кровоток.

Читайте также:  Они открыли формулу мужской гордости

— Лук и чеснок — стимулируют кровообращение;

— Бананы — их плюс — высокое содержание калия, который нормализует артериальное давление и повышает либидо.

— Острый перец, в том числе чили — улучшают кровообращение и помогают бороться с гипертонией;

— Продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов. Жирные кислоты омега-3 также помогают улучшить кровоток. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле;

Роль витамина B1

Витамин B1 улучшает передачу нервных сигналов от мозга к различным частям тела, включая половой член. Свинина, арахис и фасоль содержат много «эректильных» витаминов. В куриных яйцах — сырых и вареных — нужно искать весь комплекс витаминов группы В. Входящий в комплект поставки эффективно уравновешивает уровень гормонов, снижает негативные последствия стресса и, в конечном итоге, делает эрекцию стабильной.

Читайте также:  10 вещей, которые меняются с браком

Пить кофе

Средства для улучшения эрекции

Мужчины, выпивающие 2-3 чашки кофе в день, реже жалуются на эректильную дисфункцию, чем те, кто избегает кофеина. Кофеин действует как Виагра с точки зрения сексуальной функции: он расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток. А это два важных ключа к мощной эрекции.

Худеть

Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что сказывается на сексуальной функции.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин