Спите только на левой половине, так полезнее

Спите только на левой половине, так полезнее

У всех есть любимые позы для сна, но, по мнению ученых, не все они полезны для нашего здоровья. Сон на лице, например, имеет самый отрицательный эффект, и если мы будем спать только на левой половине, мы будем здоровее.

Согласно недавним исследованиям, если мы попробуем спать на левой половине, мы поможем своему телу 6 здоровыми способами, пишет AdMe.ru.

1. Улучшите работу лимфатической системы — грудной проток, который является самым большим лимфатическим сосудом, расположен в левой половине тела, и если вы спите на левом боку, вы облегчите движение лимфы.

Лимфатические узлы являются второй по важности системой в организме после кровотока, поскольку они поставляют в ткани важные питательные вещества;

Читайте также:  Как вылечить вирусный конъюнктивит

2. Улучшите функциональность селезенки — селезенка также расположена на левой половине тела, и когда вы спите на левой стороне, ее функциональность увеличивается. Это происходит из-за силы тяжести, которая улучшает приток крови к селезенке;

3. Облегчить работу мочевыделительной системы — в левой половине тела находятся тонкий кишечник и толстая кишка, а когда вы спите на левом боку, вы быстрее выводите токсины;

Спите только на левой половине, так полезнее

4. Уменьшить изжогу — если вы страдаете изжогой, жжением на левом боку, вы облегчите свое состояние, потому что в таком положении содержимое средства не вернется в пищевод;

5. Защищает печень — потому что печень находится справа, если вы спите на правом боку, вы нагружаете ее, а на левом вы способствуете ее лучшей работе;

Читайте также:  Чтобы бороться с кандидозом

6. Это полезно для сердца — сон слева помогает сердцу работать более эффективно. Эта поза улучшает работу всей системы кровообращения, особенно аорты и нижней полой вены.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин