Советы при нарушениях кровообращения

Советы при нарушениях кровообращения

Кровообращение в организме человека осуществляется за счет насосной функции сердца, с помощью которой кровь из кровеносных сосудов достигает всех частей тела.

Однако есть случаи, когда этот жидкий ингредиент не достигает какой-либо части тела, вызывая различные состояния и заболевания.

Для них характерны определенные симптомы, такие как головокружение, головокружение, головная боль, покалывание в руках и ногах, холодные конечности, сухая кожа, усталость, варикозное расширение вен и многие другие.

На аптечном рынке есть множество лекарств, предназначенных для противодействия этим симптомам. Правда в том, что они несут с собой множество побочных эффектов, и некоторые из них могут быть противопоказаны пациенту.

Таким образом, специалисты в этой области рекомендуют несколько трав, специальную диету, упражнения, которые могут повлиять на систему кровообращения.

Читайте также:  Аюрведа: характеристика Питта доши

Прекрасно действует прием острых специй, гинкго билоба, чеснока и имбиря. Также рекомендуется потреблять больше клетчатки, фруктов и овощей. И последнее, но не менее важное: рекомендуется пить больше жидкости, учитывая воду.

Также рекомендуется ограничить количество кофе до 2 чашек в день. Алкоголь, в свою очередь, также отрицательно влияет на кровообращение, особенно при чрезмерном употреблении.

В некоторых случаях рекомендуются акупунктура, гидротерапия, рефлексотерапия, массаж, йога. Что касается физической активности, пусть ее откорректируют с учетом возраста, сопутствующих заболеваний и суточного расхода энергии, чтобы избежать переутомления.

Советы при нарушениях кровообращения

Контроль холестерина, употребление большего количества рыбных продуктов оказывает большое влияние на хорошее кровообращение. Также важно бросить курить.

Для улучшения кровообращения важно держать нижние конечности в тепле. Этого можно добиться, утеплив их водой, грелками, дополнительной парой носков. Также поможет расслабить тело, послушать успокаивающую музыку, медитацию.

Читайте также:  Урчание в кишечнике

А для офисных работников и тех, кому нужно подольше оставаться в сидячем положении — по возможности каждый час вставать со стула хотя бы на минуту ходьбы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин