Советы по беременности

Советы по беременности

Чтобы увеличить свои шансы забеременеть, нужно соблюдать некоторые правила. Не все в процессе подготовки к беременности поддается контролю, но некоторые вещи действительно помогают.

Перед тем, как начать попытки зачать ребенка, хорошо провести полное обследование. Перед беременностью рекомендуется выпить фолиевую кислоту, чтобы убедиться, что ваш ребенок здоров. Хорошо принимать витамины хотя бы за месяц до зачатия.

Лучшее время для зачатия — овуляция. Следовательно, вам нужно знать свой цикл. Вы можете сказать, что овуляция произошла, по очень слабой боли справа или слева, а также по водянистым слизистым выделениям.

При 28-дневном цикле овуляция наиболее вероятна на 14-й день. Если вы принимали противозачаточные таблетки, вам придется подождать не менее месяца после того, как вы перестанете их принимать, чтобы восстановить цикл.

Читайте также:  Будущие мамы - обещания и реальность!

Существует множество мифов о позах для беременных, но единственное, что правда, это то, что если женщина сядет или встанет во время полового акта, сперма не попадет в шейку матки. После выступления хорошо полежать минут десять, но не высоко поднимая ноги.

Рекомендуемая частота занятий любовью — один раз в два дня во время овуляции. Сперма сохраняет свою активность до 72 часов после любовного процесса.

Мужчина не должен переборщить с соевыми продуктами, они снижают концентрацию спермы. Ношение слишком тесного нижнего белья и горячая ванна могут негативно сказаться на их качестве.

Снизьте уровень стресса. Попытки зачать ребенка могут вызвать стресс, нарушить овуляцию у женщин и снизить мужское либидо.

Читайте также:  Как научить ребенка сдерживать гнев?

Ешьте здоровую пищу, часто гуляйте на воздухе и занимайтесь спортом. Но если вы перегрузитесь, это может негативно сказаться на вашем цикле. Не тренируйтесь более 45 минут в день.

Слишком худые или полные женщины могут иметь проблемы с зачатием, поэтому подумайте о своем весе.

Бросьте курить, чтобы повысить свои шансы забеременеть. Среди других отрицательных эффектов сигареты отрицательно влияют на уровень эстрогена и овуляцию.

Беременность должна наступить не позднее, чем через год испытаний. Если этого не произошло, вам и вашему партнеру следует пройти обследование. Женщинам старше 35 лет следует пройти обследование, если они не могут забеременеть в течение полугода.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин