Советы, которые помогут вашей успешной беременности

Советы, которые помогут вашей успешной беременности

Беременность — это особенный момент в жизни каждой женщины. Нести новую жизнь в утробе матери — уникальное чувство, но оно также скрывает риски, если мы недостаточно осторожны. Многие рассматривают беременность как болезнь, но на самом деле, если она не сопровождается проблемами со здоровьем, нет причин нарушать естественный ритм жизни.

Однако сегодня мы представим вам несколько полезных советов, благодаря которым вы сможете без напряжения пережить этот волшебный период.

Забудьте об алкоголе, сигаретах и ​​кофе

Вы, наверное, слышали этот совет сотни раз, но это факты. Курение во время беременности может вызвать задержку развития плода из-за недоедания. С другой стороны, алкоголь проникает через плаценту и может вызвать серьезные повреждения плода, в том числе: задержку роста ребенка до и после рождения, нарушения центральной нервной системы, часто выражающиеся в задержке умственного развития.

Читайте также:  Детская коляска - вот как выбрать подходящую

Делайте физические упражнения умеренно

Лучшее упражнение для беременной — ходьба. Не поддавайтесь лени, которая приведет вас к увеличению веса. В общем, кардинально менять физическую активность не нужно, за исключением случаев, когда приходится бегать и возникает тряска матки.

Не отказывайся от секса

С медицинской точки зрения ограничение полового акта чаще всего происходит на ранних сроках беременности — из-за риска аборта или, в конце концов, из-за риска преждевременных родов. Причина этого кроется в том, что оргазм вызывает сокращение матки. Но полный и категорический отказ от плотских утех может сильно нервировать и раздражать.

Остерегайтесь солнца

Если ваши летние каникулы совпадают с беременностью и вы решили провести их на море, берегитесь солнца. Кожа беременной очень уязвима — легко могут образоваться неприятные пигментные пятна или варикозное расширение вен.

Читайте также:  Как зачать мальчика

Не балуйтесь калорийными застольями

Многие женщины считают, что, родив ребенка, они могут употреблять любую пищу в неограниченном количестве. Правда в том, что вы должны быть предельно осторожны с содержимым своей тарелки в течение этого 9-месячного периода. Иногда придется проявить больше силы воли, но конечный результат того стоит. Помните, что нормальная прибавка веса колеблется в пределах 1–1,5 килограмма в месяц.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин