Советы для здоровых волос

Советы для здоровых волос

Есть много факторов, которые способствуют нездоровым волосам и их выпадению. Некоторые из них находятся под вашим контролем, другие — нет. Среди причин выпадения волос могут быть заболевания, гормональный дисбаланс и генетическая предрасположенность.

Вы должны поддерживать чистоту кожи головы и волос, а также есть продукты, богатые полезными питательными веществами.

Уход за волосами начинается с хорошего мытья волос и кожи головы. Также важны хороший шампунь и кондиционер. Женщинам с длинными волосами рекомендуется мыть их трижды в неделю. Избыток жира придает волосам нездоровый и неэстетичный вид.

Никогда не подвергайте волосы резкому воздействию ультрафиолетовых лучей. Всегда надевайте головной убор, чтобы защитить волосы от вредного воздействия солнца. Чрезмерное пребывание на солнце вызывает зуд на коже головы.

Читайте также:  Ароматическое мыло - кто как действует

Подбирайте подсказки раз в три месяца. Так вы избавитесь не только от сухих кончиков, но и от спутанных волос и неровностей.

Если вы действительно хотите получить здоровые и сияющие волосы, вам необходимо изменить образ жизни. Делайте упор на фрукты и овощи, разумное количество углеводов, белков и так называемых. «Хорошие жиры».

Включите в свое ежедневное меню больше витаминов. Это сделает ваши волосы шелковистыми и сильными. Пейте много воды — не менее двух литров в день. Это поможет очистить организм от токсинов, которые также повреждают волосы.

Избегайте регулярного окрашивания волос. Красители повреждают волосы, делают волосы сухими и ломкими. Если вы хотите осветлить волосы, сделайте это естественным путем — после мытья нанесите свежевыжатый сок от корней к макушке. Затем дайте высохнуть, не пользуйтесь феном. Многократное применение этой процедуры дает отличный осветляющий эффект.

Читайте также:  Крем и морская соль для здоровых ногтей

Помните, что использование мощных фенов для волос, выпрямителей или щипцов для завивки может серьезно повредить ваши волосы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин