Сон на животе приводит к боли в спине и бессоннице.

Сон на животе приводит к болям в спине и бессоннице.

Когда дело доходит до сна, у каждого свои потребности. Это зависит от ряда факторов. Однако на самом деле, когда мы спим, сон должен быть хорошего качества и обеспечивать необходимое восстановление и подзарядку организма.

Считается, что восемь часов в день позволяют анаболическим процессам полностью протекать и восстанавливать энергию. Но что произойдет, если мы примем неправильную позу во время сна?

Сон на животе в целом крайне вреден. Помимо боли в спине и бессонницы, это приводит ко многим другим вредам для нашего тела и здоровому сну.

Когда мы спим на животе, наша голова повернута набок. Это автоматически прерывает нервный путь в шее и создает перенапряжение третьего поясничного позвонка. Это центр тяжести тела. Это то, что приводит к боли в спине и / или хронической бессоннице.

Читайте также:  Шокирующие факты о курении

Сон на животе приводит к болям в спине и бессоннице.

Сон на животе — это привычка, из-за которой шейный отдел позвоночника постоянно находится в невыгодном положении. И это рано или поздно оказывается травматичным для плечевого пояса.

Недавно испанские психологи обнаружили еще один вред, вызванный сном на животе. Это вредит либидо обоих полов.

Когда человек засыпает на животе, сжимаются внутренние органы, в том числе мочевой пузырь. Это может привести к проблемам с сексуальной способностью и комфортом во время полового акта.

Сон на животе приводит к боли в спине и бессоннице.

Сон на животе также влияет на вашу внешность. Если вы привыкнете спать на животе, вы неизбежно привыкнете держать голову повернутой в определенную сторону. Со временем именно на этой части образуются небольшие, а впоследствии и глубокие морщинки или морщинки вокруг носа или рта.

Читайте также:  Сок чеснока помогает больным раком

Людям с проблемной осанкой или проблемами в позвоночнике категорически запрещается спать на животе. Если они это сделают, то только ухудшат свое состояние.

Если у вас есть эта вредная привычка — просто откажитесь от нее. Если по каким-то причинам вам нужно почувствовать определенное давление на живот, то засыпайте с подушкой в ​​руках.

Еще одно кардинальное решение — подложить под ноги подушку. Такая подтяжка сделает невыносимой позу живота.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин