Смех тоже полезен для фигуры

Смех тоже полезен для фигуры

Смех является лучшим лекарством. Эта фраза, хотя и уже ставшая клише, не должна подвергаться сомнению.

Все больше и больше научных исследований делают однозначный вывод о том, что смех помогает успешно справляться со стрессом, а также значительно повышает иммунную систему организма.

В мире уже существует множество классов смехотерапии.

Смех меняет отношение к работе и жизни, делает наше существование более полноценным. Лучшая новость в том, что это абсолютно бесплатно.

Польза смеха

Смех снижает уровень гормона стресса, вырабатываемого организмом. В то же время он значительно увеличивает количество «гормонов счастья», таких как эндорфины и нейротрансмиттеры.

Снимает депрессию и навязчивую тревогу. Смех увеличивает выработку серетонина — природного антидепрессанта. Веселье и хихиканье обычно отвлекают вас от гнева, стресса и других негативных эмоций, к которым современный мужчина все больше пристрастился.

Читайте также:  Соя снимает воспаление кишечника

Смех тоже полезен для фигуры

Повышает иммунитет. Научно доказано, что регулярный смех увеличивает способность организма бороться с инфекциями и бактериями.

Оказывается, смех тоже полезен для фигуры. Хороший продолжительный смех тренирует мышцы живота. Другой эффект заключается в том, что он снимает напряжение в плечах. Десять минут смеха сжигают 40 калорий, а скорость обмена веществ увеличивается на двадцать процентов.

Уменьшает боль. Выделение эндорфинов не только делает вас счастливыми. Эндорфины — естественное обезболивающее.

Лечит тело. Смех улучшает кровоснабжение важных органов, таких как печень, селезенка, поджелудочная железа, почки и надпочечники, от хорошего здоровья которых зависит общее состояние организма.

Обеспечивает лучшее будущее. Исследования показывают, что существует два основных типа реакции на стрессовые ситуации. Проблемы воспринимаются либо как «угроза», либо как «вызов». Юмор, с другой стороны, делает нас более уравновешенными в наших суждениях и помогает нам воспринимать трудности как проблемы.Это позитивное отношение, безусловно, помогает легко преодолевать неприятные сюрпризы, которые преподносит нам жизнь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин