Симптомы дефицита важных витаминов

Симптомы дефицита важных витаминов

Многие болезни, от которых страдают люди в нашем тысячелетии, происходят непосредственно из-за нехватки важных питательных веществ, витаминов и минералов в пище. Есть много признаков этого дефицита. Эти индикаторы проявляются внешне и внутренне на теле человека.

Вот некоторые из наиболее типичных клинических признаков, свидетельствующих о дефиците важных витаминов и минералов.

Бледная кожа

Этот шрам указывает на дефицит железа. Это приводит к двум возможным проблемам — истощению запасов железа в организме или тяжелому дефициту железа с анемией, которая нарушает ряд функций организма. Кроме того, дефицит железа может привести к задержке моторного развития и когнитивных функций у младенцев, а у взрослых — к повышенной утомляемости и снижению физических возможностей.

Читайте также:  Кормите ребенка арахисовым маслом и яйцами против аллергии

Язык и полость рта

Симптомы дефицита важных витаминов

Изменения в них говорят о нехватке важных витаминов. Наиболее частые показатели — воспаление языка, атрофия сосочков, жжение и покалывание.

Гвозди

Дефицит некоторых важных витаминов приводит к изменению и деформации ногтей. Твердая кутикула вокруг ногтей связана с дефицитом витамина B, а также с некоторыми эндокринными заболеваниями — диабетом, заболеваниями щитовидной железы и болезнью Аддисона. Цвет ногтей также говорит о состоянии тела. Серо-коричневый цвет указывает на дефицит витамина B12. «Горбинка» в середине ногтя может быть результатом дефицита железа, фолиевой кислоты или дефицита белка.

Волосы

Перифолликулярные кровоизлияния — небольшие кровоизлияния вокруг волосяных фолликулов — указывают на дефицит витамина С. При этом развивается цинга, характеризующаяся утомляемостью, слабостью соединительной ткани, кровотечением и опуханием десен, потерей зубов, воспалением языка. Этот дефицит возникает в результате минимального потребления фруктов и овощей или их отсутствия.

Читайте также:  Снижение иммунитета! Что делать?

Симптомы дефицита важных витаминов

Глаза

Сухие глаза — самый ранний симптом дефицита витамина А. Недостаток этого витамина в рационе приводит к глосситу, кариесу, слепоте, трудной адаптации к темноте («куриная слепота»), кератомаляции, сухости кожи, зуду и гиперкератозу.

Рот

Воспаление уголков губ с трещинами и трещинами свидетельствует о дефиците рибофлавина — витамина В2, железодефицитной анемии, анорексии, булимии и грибковых инфекциях.

Ягодно-ягодный

Это опасное заболевание характеризуется изменениями головного мозга и провоцируется недостатком витамина B1 (тиамина). Часто встречается при алкоголизме, голодании, гиперемезисе беременных (сильная рвота у беременных).

Симптомы дефицита важных витаминов

Кости

Недостаток кальция, магния, витамина D и белка происходит из-за неправильного питания. Это также может повлиять на кости. Остеопороз костей приводит к повышенной хрупкости и повышенному риску переломов.

Читайте также:  Как бороться с диастазом

К гипотиреозу — снижение функции щитовидной железы и зоб. Дефицит йода и селена приводит к увеличению щитовидной железы.

Пеллагра

Это вызвано хроническим дефицитом витамина B3. Это заболевание протекает на 4 стадии, называемой 4 «D»: дерматит, диарея, слабоумие, смерть. Внешние рубцы — это покраснение, шелушение и огрубение кожи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин