Симптомы дефицита кремния

Симптомы дефицита кремния

Кремний — важный химический элемент и один из самых распространенных минералов, обнаруженных в земной коре. Он содержится в глине и песке, а также в кварце и граните и является ценным питательным веществом.

Польза и потребности человеческого организма в кремнии многочисленны, и его недостаток может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Было обнаружено, что кремний поддерживает и укрепляет соединительную ткань и прочность костей, а также необходим для ногтей, волос и кожи. В противном случае дефицит химического элемента может привести к развитию атеросклероза, бессонницы, ряда кожных заболеваний и туберкулеза.

Кремний присутствует в организме человека в виде кремниевой кислоты, благодаря чему польза от полученных витаминов D, кальция и глюкозамина усиливается.

Читайте также:  Когда бронхит переходит в хроническую форму и как это предотвратить?

Наиболее частые и видимые симптомы дефицита кремния включают сломанные ногти, слабые и сломанные волосы, морщины на лице и быстрое старение кожи.

Было обнаружено, что кремний необходим костям, поддерживая их гибкость за счет увеличения количества коллагена в организме.

В то же время он помогает быстрее заживить переломы костей. Облысения также можно избежать, употребляя в пищу продукты, богатые кремнием. Это способствует росту волос и усиливает их блеск.

Симптомы дефицита кремния

Важнейшими источниками кремния являются яблоки, крупы, сырая капуста, арахис, морковь, лук, огурцы. Этот элемент также содержится в таких продуктах, как тыква, мед, рыба, неочищенные злаки, овес, миндаль и апельсины. Большие количества присутствуют в жесткой воде и относительно меньше в мягкой воде.

Читайте также:  Лекарственные растения в Болгарии

Кремний предотвращает отравление алюминием. Более высокие количества элемента алюминия были обнаружены в поражениях головного мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера. А кремний, связываясь с алюминием, предотвращает абсорбцию последнего в желудочно-кишечном тракте и, таким образом, может уменьшить признаки и симптомы токсичности алюминия, в частности, болезни Альцгеймера.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин