Сидячий образ жизни увеличивает беспокойство

Сидячий образ жизни увеличивает беспокойство

Сидячий образ жизни влечет за собой ряд проблем со здоровьем. Известно, что недостаток физических упражнений может стать причиной ожирения. Недавнее исследование показывает, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, больше подвержены риску развития тревожного расстройства. Исследование было проведено экспертами из Университета Дикин, Мельбурн.

По статистике, более 27 миллионов человек во всем мире страдают этим тревожным расстройством. Это состояние приводит к учащенному сердцебиению, чувству тяжести в мышцах и очень часто головным болям.

Австралийские эксперты провели углубленный анализ девяти предыдущих исследований, в которых основное внимание уделялось связи между тревогой и отсутствием постоянного движения.

В пяти из девяти исследований исследователи обнаружили прямую связь между малоподвижным образом жизни и чувством тревоги. Согласно данным четырех из этих пяти исследований, чем больше люди проводят сидя, тем выше риск тревожного расстройства.

Читайте также:  Признаки тела, говорящие о приближении сердечного приступа

Сидячий образ жизни увеличивает беспокойство

36% студентов, которые проводят перед телевизором или компьютером более двух часов в день, тревожатся гораздо чаще, чем те, кто проводит меньше времени перед этими устройствами.

Люди, которые долго стоят перед компьютером, начинают отдаляться от родных и близких, поясняют специалисты.

Анализ добавляет, что одиночество перед компьютером и отсутствие общения с другими людьми на определенном этапе определенно повлияют на психику человека.

Другая теория экспертов отмечает, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, есть ряд проблем — они не могут спать спокойно, часто наблюдаются нарушения обмена веществ. Эти переживания также могут вызывать тревожные расстройства.

Недостаток физических упражнений приводит ко многим проблемам со здоровьем — малоподвижный образ жизни повышает риск диабета 2 типа, ожирения, сердечных заболеваний, остеопороза и многого другого. Если ваша работа связана с компьютером, рекомендуется каждый день находить время, чтобы гулять на улице.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин