Сидение заставляет нас беспокоиться все больше и больше

Сидение заставляет нас беспокоиться все больше и больше

Сидячий образ жизни — проблема, о которой говорят все чаще и чаще. Практически каждый, кто работает в офисе, чрезмерно психически и нервен, ведет малоподвижный образ жизни и не имеет времени на спорт или туризм.

Таким образом быстро расслабляется нервная и мышечная системы. А это основная предпосылка для возникновения таких болезней и недугов, как ожирение, диабет, варикозное расширение вен, неврозы, высокое кровяное давление, образование камней и песка в почках и желчном пузыре и множество других проблем со здоровьем.

Согласно последнему исследованию, опубликованному в июне 2015 года, малоподвижный образ жизни вызывает у нас повышенное беспокойство. Исследователи из Мельбурнского университета в Дикине, Австралия, провели 9 отдельных исследований, чтобы определить, к чему может привести сеанс.

Читайте также:  Как избавиться от аллергии на плесень

В результате появились мышечные боли, учащенное сердцебиение, головные боли и чувство тревоги. И в данном случае речь идет не о годах, проведенных в малоподвижном состоянии, которое легко может вызвать вышеперечисленные заболевания, а о накопленном за недели или месяцы недомогании.

В 5 из 9 проведенных исследований было обнаружено, что участники быстро начали испытывать состояние тревоги. Скорее всего, причина этого кроется в том, что при малоподвижном образе жизни слишком интенсивна умственная деятельность, которая в основном задействует высшую нервную систему.

Еще одна причина возникновения беспокойства, на которую указывают исследователи, заключается в том, что люди, которые проводят весь день в офисе, обычно слишком устали, чтобы провести приятный вечер с близкими или гулять с друзьями. Таким образом, они отчуждаются друг от друга, что является важной предпосылкой для впадения в состояние тревоги.

Читайте также:  Скай терапия - утешение от депрессии

Исследование, проведенное в австралийском университете, также показало, что дети, которые более 2 часов смотрели телевизор или играли на компьютере или планшете, также испытывали состояние беспокойства, причем риск впадать в такое состояние увеличивался, если часы, потраченные на таким образом, более двух. Наиболее вероятная причина кроется в нарушении сна и нарушении обмена веществ, которые связаны с сидением.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин