Шоколад полезен для памяти

Шоколад полезен для памяти

Как сообщает Daily Mail, шоколад полезен для памяти из-за содержащихся в нем флаванолов..

Флаванолы улучшают внимание, скорость обработки информации, рабочую память и плавность речи у пожилых людей. Шоколад поднимает настроение и людям, которые не спали.

Ученые рассказали, как стать умнее с помощью шоколада

Исследователи из Университета Аквилы изучили, что происходит в мозге через несколько часов после того, как человек ест шоколад, а также влияние регулярного потребления. С этой целью они рассмотрели результаты предыдущей работы. Многие из них указывают на положительное влияние флаванолов на мозг. Большинство исследований по длительному употреблению шоколада проводилось на пожилых людях. В них темный шоколад значительно улучшает работу мозга, особенно если он уже слегка нарушен..

Ученые предупреждают, что, наряду с пользой, не следует забывать и о побочных эффектах шоколада и какао. В первую очередь это его калорийность, содержащиеся в нем кофеин и теобромин, а также добавленный сахар и молоко..

Польза горького шоколада / Доктор Мясников

***************Читайте похожие диеты***************

Синдром злоупотребления здоровьем

Синдром злоупотребления здоровьем

Теперь вы едите только здоровую пищу, и в этом мире просто нет сил, чтобы вернуть ненужную пищу в свое меню. Никакое чувство не может сравниться с эйфорией от того, что вы наконец делаете что-то хорошее для себя. Столь же несравнимо разочарование от того, что, несмотря на это, вы все еще выглядите и чувствуете не совсем так, как ожидаете..

Читайте также:  Продукты, которые подогревают аппетит, а не насыщают

Здоровье еда?

Какими бы замечательными ни были здоровые продукты, в них нет удивительного волшебного ингредиента, который автоматически принесет вам желаемый результат. Да, они настоящие и полностью натуральные. И в них намного больше полезных веществ. Вероятно, это те же продукты, которые люди ели за тысячи лет до нашего появления в этом мире. Да, это означает, что мы эволюционировали, чтобы есть их, а не пончики, например.

К сожалению, здоровое питание не эквивалент здорового питания. Многие из нас не осознают, что еда — это, прежде всего, образец поведения, а уже потом набор того, что мы едим. Часто удовлетворение от «правильного выбора», кажется, снимает с нас ответственность и вызывает серию бесполезных злоупотреблений. Потому что, в конце концов, наше тело могло развиваться определенным образом, но это не значит, что оно имеет тенденцию «испарять» калории из здоровой пищи, сохраняя при этом ненужные калории..

Читайте также:  6 причин есть углеводы

Пища для размышлений!

Неалкогольная жировая болезнь печени и синдром перегрузки железа в практике специалиста

  • Подумайте, что это хорошая идея — попытаться утолить голод кусочком шоколада четвертью банки меда или фунтом бананов..

  • Подумайте, прежде чем наливать в салат полбутылки оливкового масла холодного отжима просто потому, что оно супер полезно.

  • Подумайте, не лучше ли съесть кусок пиццы в обед при отсутствии альтернативы. Таким образом, у вас гораздо меньше шансов пойти вечером домой голодной смертью и компенсировать это тремя тарелками куриной грудки и приготовленным на пару коричневым рисом..

  • Если у вас долгое время нет доступа к любимым блюдам, выберите наименьшее из имеющихся зол, но ни в коем случае не голодайте. Вопреки тому, что вас пытаются убедить некоторые эксперты, голод вреден для вашего здоровья..

  • Подумайте о странной идее не выбрасывать полностью то, что вы считали вредным, из своего меню, чтобы не полностью к ним привыкнуть. Бывают случаи, подобные описанным выше, или определенные социальные ситуации, в которых у вас просто нет другого выбора. В такие моменты ваш организм, вероятно, перенесет прием этих продуктов намного лучше, чем если бы он забыл об их существовании..

  • Сомнение. Если вы чувствуете дискомфорт каждый раз после употребления здоровой пищи, это либо означает, что она совсем нездорова, либо она вредна для вас. Вы в этом уверены? В этом случае подумайте, стоят ли потенциальные выгоды дискомфорта..

На самом деле примите изложенные выше не как конкретные рекомендации, а как то, о чем следует подумать. Вполне возможно, что ни одна из этих ситуаций вам не присуща. Часто возникает вопрос, не лучше ли быть толстым от здоровой пищи, чем худеть от нездоровой. Это может быть так, а может быть и не так.

В любом случае лишний вес сам по себе опасен для здоровья. И мы до сих пор не встретили человека, который хорошо выглядит с 10 лишними килограммами..

Предменструальный синдром. Специальный репортаж

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин