Шоколад и сыр — виноваты мигрени?

Шоколад и сыр - виноваты мигрени?

Британские врачи советуют, если у вас случится первый приступ мигрени, не вините своих близких в том, что они принесли вам приступ мигрени. По их словам, все, что вызывает головную боль, также может вызвать мигрень.

Если вы спите слишком мало или слишком много, если вы не можете спать в течение нескольких часов, если вы устали, если вы меняете высоту или пьете много кофе, вы рискуете заболеть мигренью. Другими провокаторами заболевания являются такие продукты, как шоколад, красное вино, сыр и цитрусовые.

Это настоящее заболевание, которое может появиться впервые задолго до вашего 35-летия, поскольку нижний предел с каждым годом падает. В последнее время наблюдается тенденция к развитию мигрени в период полового созревания.

Читайте также:  Как облегчить сильные менструальные спазмы?

Хорошо то, что когда вам около 60 лет, мигрень уходит навсегда. Просто нужно набраться терпения. Но если вы этого не сделаете, с помощью нескольких приемов вы справитесь с атаками, которые в противном случае наверняка сведут вас с ума.

Шоколад и сыр - виноваты мигрени?

Ведите дневник, в котором вы записываете, что вы делали незадолго до того, как у вас появилась мигрень. Таким образом вы узнаете, что могло быть одной из причин. Избегайте употребления алкоголя, и если вы обнаружите, что у вас приступ после определенной еды, просто забудьте об этом.

Однако, если приступ все же возник, немедленно выпейте два стакана воды комнатной температуры. Еще лучше подойдет чашка теплого зеленого чая с медом.

Читайте также:  Вы набираете вес от антидепрессантов

Полежите тихо и в темноте, и, если у вас есть возможность, займитесь сексом или легкими упражнениями лежа. Затем примите теплый душ и помассируйте голову.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин