Секреты молодости

Секреты молодости

Молодость замечательная, беззаботная, не очень ответственная, единственная в своем роде, но и очень короткая. По крайней мере, так нам кажется по прошествии этих лет. Все хотят сохранить его подольше. К сожалению, это невозможно — время не может вернуться назад, и мы можем только научиться воспринимать свое нынешнее «я» самым естественным и нормальным образом.

Возможно, мы не сможем повернуть время вспять, но есть способ «замедлить» видимый процесс старения. Являются ли они именно секретами — вряд ли, но это вещи, которые каждый из нас делает и на которые он не обращает внимания или не считает, что они вредны, или для которых всегда оправдано отсутствие времени. Вот они:

Читайте также:  Советы по окрашиванию темных волос

1. Самое главное правило — никаких сигарет — ни одной или двух в день, никаких сигарет. Они ужасно быстро стареют на коже, а также придают ей желтый цвет, а также зубы и пальцы.

2. Кофе и чай пьют в чистом виде — вы можете добавить немного меда, если хотите, чтобы они были подслащенными, но отложите сливки и молоко.

3. Ежедневно двигайте телом — гуляйте или занимайтесь дома, важно иметь движение. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше для вас. Йога — отличный выбор, а прогулка перед завтраком, кофе и всем остальным поднимет тонус.

4. Ешьте умеренно.

5. Жидкость жизненно важна для организма — пейте много воды.

Читайте также:  Как улыбаться как голливудская звезда

6. Принимайте ванну каждый вечер после работы — это поможет вашему телу расслабиться и расслабиться.

7. Вставайте рано — ваш день должен начинаться рано и заканчиваться в обычное время. Не оставайся в предрассветные часы. Это плохо сказывается на теле и коже.

8. Избегайте стрессов и напряжений (психических).

9. Общайтесь с друзьями, которые заряжают вас и с которыми вам хорошо. Не идите на компромисс, "задыхаясь" с людьми, которые вам не нравятся. Вы не можете выбрать своих коллег (в большинстве случаев), но, по крайней мере, воспользуйтесь возможностью, чтобы выбрать своих друзей и свое личное окружение.

10. Перед завтраком обязательно съешьте яблоко и выпейте стакан воды с долькой лимона.

Читайте также:  Визажист "Оскар": Вот все секреты звезд!

11. Больше улыбайтесь и старайтесь подчеркивать положительные стороны вещей, независимо от того, насколько это иногда бывает сложно.

Эти предложения не вернут вас к молодости, на самом деле никто не может, но они заставят вас чувствовать себя действительно хорошо в своей коже, независимо от всех внешних факторов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин