Секретные сигналы стресса — боль в животе и шоколад

Секретные сигналы стресса - боль в животе и шоколад

Однако если вы находитесь под влиянием хронического стресса и, следовательно, страдаете от воздействия гормонов стресса на свой организм, его симптомы могут быть неочевидными, но вполне секретными.

Если какой-либо из перечисленных ниже симптомов возникает довольно часто, нужно переосмыслить свою жизнь и сделать все возможное, чтобы ее изменить, считают американские психологи.

Внезапные изменения в вашем обычном напряженном графике жизни с резким отдыхом могут привести к приступам мигрени. Чтобы избавиться от головной боли, придерживайтесь обычного режима сна и бодрствования даже по выходным.

Секретные сигналы стресса - боль в животе и шоколад

Женщины, которые подвергаются сильному стрессу, испытывают сильную боль во время менструального цикла. По мнению ученых, это связано с дисбалансом гормонов, вызванным стрессом. Легкие упражнения помогут изолировать спазмы и стресс.

Читайте также:  Лечение грибка на руках

Третий секретный симптом хронического стресса — боль в челюсти, которая может быть вызвана скрежетом зубами во сне. Чаще всего это вызвано стрессом.

Странные сны, из-за которых вы просыпаетесь посреди ночи, также являются признаком стресса. Старайтесь спать не менее семи часов в день и избегайте употребления тонизирующих средств и алкоголя перед сном.

Секретные сигналы стресса - боль в животе и шоколад

Кровоточивость десен также является сигналом для организма о том, что он страдает от сильного стресса. Хроническое повышение уровня гормона стресса кортизола может повредить иммунную систему и позволить бактериям инфицировать десны. Если вы весь день работаете за столом, почистите зубы хотя бы один раз зубной щеткой и пастой. Больше спите и ходите в спортзал или бегайте.

Читайте также:  Как отбелить кожу под мышками?

Черные точки и прыщи, особенно у подростков, атакуют вас, когда вы находитесь в состоянии стресса. Используйте косметику, чтобы справиться с проблемой, а если у вас ничего не получится, посетите дерматолога.

Постоянная потребность в сладком также спровоцирована стрессом. По мнению ученых, желание съесть шоколад, которое преследует вас каждый день, вызвано скрытым симптомом стресса.

Если вас постоянно мучают боли в животе, головные боли, боли в спине и бессонница, вы — абсолютная жертва хронического стресса. Точная связь между стрессом и этой болью не установлена, но ученые говорят, что, когда мозг реагирует на стресс, внутренние органы немедленно получают такой сигнал. Помогут медитация, зарядка и визит к психологу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин