Секрет успешного детского сна

Секрет успешного детского сна

Чтобы успешно усыпить детей, нужно заняться этим вопросом в раннем возрасте. Потому что чем раньше, тем лучше. Есть проблема с засыпанием, потому что матери могут себе это позволить. Когда малыш привыкает к этому, ему становится трудно перенимать другие методы. А приучить ребенка спать — пожалуй, одна из самых сложных задач, стоящих перед мамой. Это требует времени и ежедневных упражнений.

Ограничьте ношение рук. Оставьте ребенка на кровати и просто ласкайте его, потому что, если он привыкнет засыпать каждый раз на ваших руках, отлучение от груди будет самым трудоемким делом. Постарайтесь, как бы трудно это ни было вначале, оставить ребенка одного в комнате, чтобы он спал одного.

Читайте также:  Развитие малыша в 9-12 месяцев

Хорошо известный способ усыпить ребенка — метод Фербера. Его создателем является доктор Ричард Фэйрбер, директор Центра детских расстройств сна при детской больнице Бостона.

Программа следующая:

В первый день вы укладываете ребенка спать, когда он еще не спит, но достаточно устал, чтобы заснуть. Затем выйдите из комнаты. Он, вероятно, заплачет, но подождите 5 минут, а затем вернитесь в комнату. Постарайтесь его успокоить, но по возможности не обнимая, потому что эффект будет потерян.

Побудьте с ним всего 2-3 минуты и снова выйдите. Если он снова заплачет, увеличьте интервал до 10 минут, прежде чем вернуться, и снова успокойте его. Выполняйте эти шаги с увеличивающимися интервалами, когда выходите и не выходите из комнаты. Максимальный период между записями должен составлять 15 минут. Повторяйте это в течение первого дня, пока ребенок не уснет. При пробуждении ночью описанная выше процедура повторяется.

Читайте также:  Как воспитать счастливых детей?

В последующие дни период увеличивается на 5 минут, т.е. — на второй день сначала вы ждете минут 10, потом 20. На третий день начинаете с 15 до 30 и т. д. По словам создателя метода, вашему ребенку не потребуется много дней, чтобы к нему привыкнуть.

Совет родителей, которые попробовали технику Фербера, — уложить ребенка спать в более ранний час, когда это будет выполнено, поскольку период выступления утомляет обе стороны.

Самое важное, что нужно знать, это то, что если вы снова возьмете ребенка на руки, привыкнуть засыпать самостоятельно будет ужасно сложно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин