Самая новая и лучшая диета для похудения — это …

Самая новая и лучшая диета для похудения - это ...

Огромного количества диет, созданных за последние 10 лет, явно недостаточно, ведь постоянно появляются новые, которые, по мнению экспертов, чрезвычайно полезны и подходят для здоровья..

Вероятно, у многих из вас есть любимый, дающий отличные результаты, но с появлением нового вы готовы приступить к новому испытанию, чтобы увидеть, насколько он эффективен..

Это для вас и для всех, кто решил сесть на диету и сбросить несколько фунтов, чтобы облачиться в формальное платье на Рождество и Новый год, это новейшая и лучшая диета для похудения — северная диета, но также известна как скандинавская диета.

Самая новая и лучшая диета для похудения - это ...

Это очень типично для северных стран, таких как Исландия, Дания, Швеция, Норвегия и Финляндия. Население там ело так на протяжении веков и, по правде говоря, редко страдает сердечно-сосудистыми и раковыми заболеваниями, а также другими современными заболеваниями, такими как диабет и аллергия..

Конечно, за последние 23-30 лет диета многих из них стала более американской, что привело к резкому скачку перечисленных выше заболеваний, вызванным фастфудом, сладостями, шоколадом и макаронами..

Как человек, соблюдающий северную диету 4 года, могу сказать, что она потрясающе влияет на здоровье, тело и дух. Энергия находится на уровне, и больше всего вы не чувствуете негативов холода и темноты, которые так характерны для этих широт..

Вот что такое диета:

Северная диета включает цельнозерновые, орехи, семена, овощи с клетчаткой, такие как
капуста, капуста, брокколи, цветная капуста, а также крахмалистые овощи картофель, красная свекла, яблоки, пастернак, морковь, лесные грибы, морепродукты, лосось, красная форель, щука и типичные фрукты этого региона, такие как яблоки и мелкие ягоды.

Единственное, чего мне лично не хватало в этой диете осенью и зимой, так это тыквы и каштанов, так как тыквы в странах Северной Европы используют их в основном для украшения Хэллоуина, а не для еды..

Северная диета также допускает нежирную оленину из лося, которую легко найти в торговой сети любого крупного магазина. Чаще всего используется рапсовое масло, в котором соотношение
омега-3 и 6 сбалансированы лучше, чем в оливковом масле.

Читайте также:  Диета: Райан Рейнольдс

Самая новая и лучшая диета для похудения - это ...

Похудеть с помощью такой диеты вполне возможно, но следует избегать:

— Еда в упаковке
— Большие порции

Сахар
— Белая мука, пшеничная
— Употребление свежего молока и его производных: сыр, сыр, йогурт.

Лучшая Диета для Похудения: Выводы ученых

Разрешается:

— Корнеплоды — морковь, репа, свекла, картофель.
— Крестоцветные овощи — цветная капуста, брокколи, капуста, капуста
— Темные листовые овощи — капуста, шпинат, крапива
— Лесные продукты — лесные грибы,
гусиные лапки, маленькие плоды
— Бобовые — фасоль, чечевица, нут
— Жиры — рапсовое масло холодного отжима
— Крупы — рожь, ячмень, овес, гречка.
— Фрукты — яблоки, груши, тыква
— Жирная рыба —
лосось, красная форель, сельдь (чрезвычайно богатая кальцием)
— Мясо дичи — постное

Вы также можете есть яйца, но в ограниченном количестве до 2 в неделю. Вам нужно двигаться и иметь
достаточно времени для сна. Кормление следует проводить часто небольшими порциями. Также нужно использовать зеленый и травяной горный чай, а также достаточное количество воды..

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

***************Читайте похожие диеты***************

Самые популярные диеты 2012 года

Самые популярные диеты 2012 года

Год уходит в прошлое и, естественно, пора подвести итоги….

Именно это они и сделали: они проанализировали свою статистику за последний год, чтобы определить, какие ключевые слова и фразы чаще всего ищут. Результаты, как всегда, забавные, но наше внимание привлекла особая часть из них: диеты, наиболее изученные в Интернете..

Разумеется, сводка касается только результата на английском языке, но это не делает его менее интересным..

Оказывается, в топ-10 самых популярных диет 3 супер-известных моделей — Адриана Лима, вернувшаяся на подиум всего через 6 недель после рождения ребенка, Миранда Керр и Мариса Миллер. Все три красотки являются частью Ангелов Victoria’s Secret — безусловного символа сексапильности..

Читайте также:  10 золотых правил питания, которые помогут вам оставаться в идеальной форме

Среди самых популярных диет есть такие, которые мы откровенно назвали бы «несерьезными». Они обещают быстрый эффект похудания в короткие сроки, полагаясь на пищевые добавки, таблетки для похудения и тому подобное..

Но теперь мы представляем вам 3 самые современные диеты 2012 года по:

Самые популярные диеты 2012 годаinm.comNumber 3: Диета с кетонами малины

Ошибки нет! Кетоны малины — это натуральные соединения, отвечающие за аромат мелких фруктов. В таком же виде они содержатся в чернике и ежевике, но в меньших количествах. Они используются в парфюмерии и косметике и особенно в пищевой промышленности в качестве ароматизатора, который в целом является одним из самых дорогих..

Что ж, в какой-то момент появляются некоторые ученые, которые ищут новый объект исследования и начинают тестировать рассматриваемые кетоны на грызунах. Данные противоречивы, но согласно нескольким исследованиям, ароматические органические соединения могут снизить риск набора веса при диете с высоким содержанием жиров..

После того, как популярный доктор и телеведущий доктор Мехмед Оз сказал в своем шоу, что кетоны малины в таблетках — это «чудо в бутылке для сжигания жира», американцы сошли с ума от пищевых добавок. А рядом с ними большая часть англоязычного мира. Рассматриваемые таблетки уже доступны в Болгарии через сомнительный интернет-магазин..

: теперь самое время сказать, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих утверждение, что кетоны малины действительно помогают похудеть. А это как-то автоматически означает, что денег не стоит, а это совсем не мало..

Номер 2: без диеты

The Beyond Diet (можно также перевести как «Beyond the Diet» или «Antidiet») не содержит глютена и основана на принципе низкого гликемического индекса — потребление продуктов, которые не вызывают резкого повышения уровня инсулина в крови..

Диета опирается на онлайн-сообщество, члены которого платят взнос, чтобы воспользоваться советами, подробным меню, рецептами и т. Д. Они также могут делиться информацией друг с другом..

Читайте также:  Чем полезна прибавка в бедрах на несколько фунтов?

Идея Nedieta — стать образом жизни, обещающим здоровье, приятное зрение и хорошую физическую форму. Каждый подписчик получает 2 бесплатных гида по силовой тренировке, в которых упражнения разделены по полу..

Программа также предлагает хорошие возможности для повышения и поддержания мотивации и дисциплины проигравших..

Его лицо — одна из создательниц — диетолог Изабель де Лос Риос..

3 самые популярные диеты 2020 года

Самые популярные диеты 2012 годаПомимо диеты

: Установление определенных правил в питании и физических упражнениях всегда полезно. Идея сообщества тоже хороша — она ​​подразумевает обмен опытом, хорошими примерами, идеями, большую мотивацию..

И все же разделение упражнений на мужские и женские ??? Шутки в сторону? Не в 21 веке…

Самые популярные диеты 2012 годаЖурнал DetailsNumber 1: Диета Майкла Фелпса

Да, признаем, это весело. В последние годы американский пловец является безусловным символом атлетизма и неизменно хорошей формы..

Примерно на Олимпийских играх 2008 года в Пекине спортсмен признался, что потребляет 12 000 калорий в день, потому что он тренировался 6 дней в неделю, и каждая тренировка длилась не менее 5 часов..

На Олимпийских играх этого года в Лондоне Фелпс сказал, что он следует аналогичной схеме, в которой, однако, калорийность колеблется в диапазоне 10-12 000 в день. Из сотен интервью, которые дал пловец, стало ясно, что он ел бутерброды, яйца, пасту, пиццу, мясо и т. Д. без ограничений, но с вниманием к продуктам, из которых они приготовлены. Другими словами, избегайте чрезмерно обработанных продуктов и мусора..

Однако похоже, что интернет-пользователям очень любопытно, как питается один из самых популярных сегодня спортсменов. Однако тот факт, что кто-то может съесть такое количество еды и так выглядеть, более чем интригует..

: не пробуйте это дома, если вы не супер спортсмен, который хочет участвовать в следующих Олимпийских играх;) Нет, серьезно, эта диета подходит только для профессиональных спортсменов.

Топ 5 Главных Диет Для Похудения: Что Надо Знать

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Портал о женщинах и для женщин